@ulja1987 @transkom @mimimika @lilya_frolova_ufa @vika461 @natysik1990 @yuli_yuliya @yuli_yuliya @alevtina.06 @katrinka28 @evgeniya050 @kudriashka-yu смотрите последний мой пост, добавляйте в закладки, задавайте свои вопросы)

@jesuisnadine это хороший результат! Так звучит не много, но 2 месяца -8 кг, и это визуально вау разница! Я так себя мотивировала вначале пути))

@creamsoda ага, за 2 с лишним недели минус 2,9) я еще в начале пути))

@jesuisnadine каа результаты, есть прогресс?)

@creamsoda ну мне, собственно, тоже))

@jesuisnadine мне все считает fat secret есть и для айос и для андроид)

@unusual ой, спасибо большое 😘

и я худею)) правда мой стартовый вес гораааздо больше) ты считаешь кбжу?)

Я разбавлю и скажу, что ты очень красивая 😉

Создайте, смотивируйте пожалуйста))

Интересно)

+ )))

и мне и мне))

и мне интересно)

@p_july @olika-dolika @yuli_yuliya создам записи об этом, постараюсь очень подробно и доступно)

и мне интересно, сама щас худею, уже 3 неделя, а результата нет

Интересно +)

@p_july не плохой вариант, надо попробовать. Спасибо)

Я во время плато кардинально меняла тренировки. Полностью все новое: вместо треней в зале пошла на пилатес реформер и начала кардио натощак. И вода, вода, вода... Через неделю вес пошел ⬇️.

+

@ulja1987 @transkom @mimimika @lilya_frolova_ufa @vika461 постараюсь максимально быстро и подробно расписать питание и наверное нужно еще затронуть вопрос мотивации.

И мне)))

Мне тоже интересно)

Я-+

И мне интересно

Интересно почитать как худели😊