не за что😉

@julia_rnd спасибо

Я в ашане и перекрестке брала свежемороженную

@julia_rnd скажите пожалуйста, а где в ростове можно купить хорошую рыбу? Я еще не вводила ее в рацион, вот хочу начать

Да, просто граммовка мяса небольшая, в обед примерно 50-70 гр,и на ужин так же) в обед можно и овощной супчик варить или просто мясо не класть

@julia_rnd спасибо! получается мясо 2 раза в день уже?

6.00 смесь 210 гр. , 10.00 каша с фруктовым пюре 200 гр, 14.00 суп, борщ,уха 200 гр., 17.00 картошка с мясом,тефтели, тыква, печенка, рыба и т.п. 200гр., 19.30 фрукты или творожок 100 гр., 21.30 смесь 210 гр.