Спорт и ГВ. У меня сейчас есть возможность ходить в спорт зал по вечерам. До беременности занималась…

Не повредит

Не повредит+) естественно все в меру

Моя массажист говорила потерпеть до года, так как пот и токсины, которые выделяются во время занятий спортом, впитывается и в молоко. Она мне даже массаж отказалась до года делать, говорила терпи, потом проедусь по тебе)))))

Я с 6 мес начала заниматься, все хорошо было. Молока меньше не стало, кормила до 1.5г

@ygmommy-ekb, прям интенсивно занимались? До мокрой футболки? Просто подумала, это ведь как бы стресс для организма, а от стресса молоко пропадает? 🙄😳

Я бы в вашем возрасте не стала заниматься прям интенсивно. Начните понемногу, и собственным весом. Я до года занималась дома, с собственным весом и с ребенком на руках. Похудела тогда очень хорошо. Ну и питание конечно же сыграло роль. После года пошла в зал, вот там с весами начала работать

И да, мокрые майки дома тоже были, уж очень хотелось похудеть😀

@ygmommy-ekb, абонемент пропадёт 🙈 я до бер 2 года занималась, буду с небольшим весом в тренажерке)

Удачных тренировок вам!!!

@ygmommy-ekb, мне главное, чтоб молоко не пропало. Это важнее фигуры! ☝️

Главное, не переусердствовать. Самой питаться хорошо и пить часто, и прикладывать ребенка к груди по требованию. И всем будет хорошо))) Мама стройная и подтянутая, и малышка сытая))))

@ygmommy-ekb, спасибо за советы! Хорошего дня! 😊

И вам!💐

начала также через 2 месяца занятия. делаю все, кроме бега. классно довольная) молока еще больше приходить стало после занятий. спрашивайте, если что)

Я начала заниматься в 2 месяца, (ер) , молоко через неделю- полторы резко пропало, спорт бросила +пришлось попить таблетки и чай для лактации😕. Сейчас даже боюсь вновь начинать тренировки ( хотя они были лайт)

@evya, а почему кроме бега? как именно вы тренируетесь? По сколько времени? До пота тренируетесь?

@lily.sh, блин, плохие новости...(( а вы связываете это именно со спортом?

Да, тк других нововведений не было(((

@ssss1989 , бегать нельзя из за груди. вообще тряска противопоказана. остальное все делаю, с тренером. веса с 0 начинала.

@ssss1989, после тренировки душ, потому что мокрая, мышцы болят, так что нагрузка норм.