Привет) При беременности все меняется, особенно привычки в еде. Если раньше можно было позавтракать…

Ем как обычно)что успел,то и съел 😂 больше фруктов стала кушать и всё😀

Я завтракаю только на работе, чай йогурт или печеньки. Всегда с утра ничего не лезло, а сейчас вообще. Единственное, да- фруктов больше стало в рационе и овощей. Сегодня успела винограда поесть )))

Я часто творог с ягодами ела, гречку с молоком(заранее варила гречку), йогурты без добавок

@persikova, я вот тоже бывает хлопушки закину) но мне этого мало))

можно на ночь залить овсянку йогуртом натуральным и поставить в холодильник, а утром добавить фрукты или сухофрукты. полезный завтрак готов 🤗

могу в себя только йогурт запихать с утра и чай

@katya_kuz, и я стараюсь на фрукты налегать) молочку а принципе не люблю, но пихаю по чуть-чуть в себя) каши вообще не могу)

@puzoorbuzo кстати не только овсянку,греча тоже норм

Можно сделать овсяноблин! 2 яйца взбить, овсяные хлопья (обычная овсянка) перемолоть (можно в блендере, можно в кофемолке), всыпать в яйца и вылить на сковороду, когда схватится, посыпать сверху сыром и оставить под крышкой на пару минут. Вынуть из сковороды, сложить пополам, внутрь можно положить помидор или зелень или так. Безумно вкусно!!!!

@kolcheva_daria, да с утра тяжеловато кушать мне тоже)

Попробуйте гречку кушать,варить ее просто,поставил на плиту и занимаешься своими делами,мешать не надо,вода выкипела,вот и готова,а потом молочка холодного добавили и очень вкусно и полезно.

@puzoorbuzo, но каждый день овсянку есть не будешь же))😉

@pupsiashka, я с утра пью пару стаканов не холодной воды, а на работе уже попозже аппетит просыпается и достаю йогурт или яблоко , что то такое, к обеду уже более существенная еда

@mylovelylife, спасибо за рецептик) испробую)😊😉

@ludmila7676, спасибо) как раз вчера гречи наварила)

это как один из вариантов, хотя у нас овсянка каждое утро с редкими перерывами на Овсяноблин, Пшено, гречку или просто яичницу

а пораньше вставать нельзя, чтобы спокойно позавтракать?

А мне вот больше нравится свежая,вчерашняя не такая вкусная почему то

я вот с утра не могу в себя полезное засунуть,каши и творожки назад просятся весь день потом,а вот вкусненькое что-то с радостью укладывается среди меня🍝🍕😋

Я ей хлопья со злаками и молоком на завтрак) мне хватает

Кашку минут 10 нужно чтоб приготовить, в чем проблема?) сырники 15 минут. Ленивых вареников налепить и варитт утром) Бутерброд с сыром-почему бы и нет? Хороший черный дорогой хлеб и нормальный сыр с маслом-сытно и полезно. Сендвичи с мягким сыром, семгой, рукколой, помидорками черри 👍🏻 яичница с шпинатом или помидорами

ну я если овсянку делаю то много времени у меня это не занимает: быстрые хлопья заливаю кипятком (воды не много) и на 30 сек в микроволновку они там разбухают потом добавляю йогурт сладкий. При этом не надо на ночь заморачиватся и каша получается теплой. Могу иногда добавить семечки чищенные или орешки.

Кашу поставила варится и пока умываюсь и собираюсь - она готова, творог с мёдом или сырники, омлет. Раз в неделю могу бутерброд с сыром съесть. Сын и дочка едят тоже самое))

Хлопья с кусочками сухофруктов и залить молочком или кефиром:) раньше не любила, а сейчас не оттянешь:)

Творожную запеканку или творог с вареньем (лучше без него, но мне не вкусно)

Вот мои бестселлеры! Выбирайте))) за 1 минуту - мюсли с молоком, нарезанным бананом и яблоком. за 5 минут - омлет-болтянка с помидором и зеленью. за 10 минут - овсянка с маслом на воде. за 15 минут - сырники со сметаной. за 30 минут - блины с разными начинками.

Овсянка на воде с бананом, вишней и орехами и вареные яйца /творог с фруктами и орехами , цз хлеб с сыром и чай , перепелиные яйца

да ну беременная не больная,если вес сильно не набираете. Я ем как раньше ,только фруктов по больше ,но это даже сам организм требует ,до этого яблоки не ела. А так надо просто пить хорошие витаминки в них есть все необходимое

Как и до беременности. Толченая смесь злаков (которые кипятком заливают) заливаю йогуртом из йогуртницы(квашу на покупном без добавок) и вареньм. Лучше настоять, но и сразу норм.

Правда теперь на работе еще иногда между завтраком и обедом​ перекусываю

Многие врачи не разрешают кофе , аргументируя тем, что можно родить маловесного малыша . Я кушаю как обычно ...в первом и втором триместре запихивала в себя творог, но потом поняла что он назад просится)

яйца 2 штуки!

я и до беременности бутербродами не пыталась) каши, йогурты, вареные яйца,омлет,яишница, можно хлопья с молоком. вариантов куча)

Буду не оригинальна, но хотя бы овсянку надо варить и кушать по утрам. Варите на 1-2 раза, она очень быстро на воде варится. Клетчатка нужна малышу

Я до сих пор ем бутерброды)) как ела раньше, так и сейчас ем

Белковый коктейль, типа умная еда с витаминами

Кашу заварить 5 мин. Ещё орехи, сухофрукты, бутик из ржаного хлеба с красной рыбкой, стакан кефира.

Можно тот же бутерброд,только хлеб заменить на цельнозерновой,а колбасу на курицу:)ну и плюс овощи добавить:)очень вкусно получается с авокадо,огурцом и курицей

Я по утрам обычно творожок ела, поэтому у меня практически полезное с нужным было (дома в лоточек с утра ложила немного творога, заливала йогуртом, при беременности перешла на сметану и брала с собой банан и на работе уже ложкой его в свой лоточек ломала или добавляла чернослив - кто сто любит:), иногда быстрокашки заваривала (на работе а кофеварке взбивала молоко и засыпала туда кашку, получалась воздушная и вкусная:)

Ленивая овсянка: овсяные хлопья + молоко, оставляете на ночь, утром можно добавить банан👍👍👍

Бутики так и хомячу) плюс блины с мясом, яичница с колбаской, оладики+кофес молоком/реже чай

Освяночка с грецкими орехами, черносливом и пр. сухофруктами или творог с фруктами + хлебцы с карбонатом/сыром/чем захочется, или яйца отварные.

@zhenamyzha, можно конечно. Но я встаю в 6-30, и жутко не высыпаюсь.

@ianto, вот и у меня также)))😊

@vds_deva359, а на сколько вам этого хватает?) у меня следующий приём пищи в 13 дня))) а завтрак в 7-30)

@luckyme1, да вообще никаких проблем) просто интересуюсь кто чем питается) чтоб может как то и свой рацион разнообразить)

@nrg2b, вы прям метеор) я не умею быстро готовить, а тем более быстро есть)) но все равно спасибо)) наверно из этого мне только 1 подойдёт) от каши и омлета тошнит по утрам( пробовала((

@animel, спасибки) да конечно не больная)) но все же интересно кто чем питается))) и заморачиваться ли люди так как я)))

@nastenkaandony, вот и я) молочку терпеть не могу) но стараюсь запихивать) хоть понемногу) кофем не балуюсь)

@maryssik, а что для вас это так ужасно съесть на завтрак бутерброд?

@anastasia_che, 👍🏼👍🏼👍🏼

@taya1311, красную рыбку насколько я знаю нельзя при беременности)

@xenik, ох аж слюнки потекли)) спасибочки))

@pupsiashka да)) я на пп и занимаюсь фитнесом. занималась. Такая еда мне не близка)

@pupsiashka может вам с собой брать, я вставала в 6, но и ложилась в 22:00, организм привык и спокойно вставала, но завтракала на работе

@maryssik, понятненько))

@zhenamyzha, на работе никто не знает)) да и я перекусываю йогуртами, фруктиком и все смотрят как на дикаря)если ещё завтрак нести с собой)))))тогда вообще сумку не дотащу)) 2 лотка фрукты йогурты ещё и завтрак)))

@pupsiashka я бы сказала, решила похудеть, говорят постоянные перекусы помогают пищеварению, и так как желудок понимает, что его голодом не морят, он не открывает все в жир, ну а когда живот появится, можно сказать пиво люблю вечерами хлопнуть, за день надоедает овощи, фрукты кушать 😂😂😂

@pupsiashka, по причине?

@pupsiashka да уж, у меня шильце в одном месте))) а уж когда хочу есть... 😂😂😂 все летает, все шкворчит!

@zhenamyzha, ахах)) спасибочки)) так им и скажу)

@taya1311, ну вы копчёную рыбку на хлеб же) копченое вообще же не рекомендуется.

@nrg2b, ахах)) вы молодец) а я вообще не люблю готовить) а тут приходится себя заставлять лишний раз это делать)

@pupsiashka, я не идеализирую своё питание, немного можно все. не ем подобное каждый день)

@taya1311, а ну если разочек то можно)) особенно как говорит Комаровский если хочется лучше один раз съесть,чтоб перехотелось,чем терпеть)