Красотки-беременяшки, кто из вас занимается спортом или ходит в тренажёрный зал? Давайте делиться…

Если вы до беременности активно занимались спортом, то почему нет. А во время б начинать резко не стоит и тем более с гантелями. Йога хорошо, пилатес, прогулки на свежем воздухе:)

Чаще всего рекомендуют плавать, специальную гимнастику для беременных. Там совсем легкие упражнения. Но до 3го триместра, как правило. Я активно спортом много лет занималась, а с момента беременности то сил нет вообще, то отдышка сразу, то тонус )) Размазня, одним словом )) Некоторые, знаю, чуть ли не до родов занимаются. Так что думаю, надо по самочувствию ориентироваться, и без весов работать, со своим весом аккуратно просто.

Я ходила в бассейн плавала и гуляла, плюс каждое утро зарядка по 20 мин для беременных. (Делала с ютуба зарядка с Машей ефросиненой - она занимается с личным тренером тоже беременная и для каждого триместра свой курс - поэтому и не побоялась повторять).

@lllfifilll, до беременности несколько лет занималась и пешком домой ходила с работы (это час примерно)

@fireblade, я тоже очень активная а первый триместр еле на ногах стояла там точно не до спорта, зато второй энергии море, надеюсь что и 3 будет норма

Я йогой занималась...мне нравится йога тем что она не только физическое тело улучшает, но и духовное самочувствие поправляет. Успокаивает, дает энергию, гармонию внутри себя.

Я ходила на йогу для беременных, очень советую

Я тоже вот настраиваюсь и планирую занятия.

.мне кажется, что в Израиле это не очень развито..например в Украине много занятий групповых и в воде, и в зале. ..здесь в Ашдоде я нашла одну студию ...

Попробую йогу, просто привыкла больше к аэробике и силовым тренировкам без веса

@sunflower555, в группе занималась или дома?

Я недели до 28 ходила в тренажёрный зал и йогой для беременных занималась до 32 , потом были только прогулки и оханье - аханье и поедание сгущёнки )))