Девочки, которые на ПП, скажите, чем заменяете сладкое и что кушаете вечером) спасибо))) наела…

Конфеты из сухофруктов, яблоки сушеные, творог с фруктами..

@p4elkamaya, а какой жирности творог?? И какие фрукты лучше не употреблять)))

Фрукти варто їсти в 1-й половині дня. На ніч можна творог, салат з овочів, біле м'ясо.

Финики,сухофрукты👍🏻👍🏻👍🏻

Меньше бананов) из фруктов, что не стоит) и сахар вообще исключить было бы идеально 🙏🏼но я например так не могу;(

творог вечером) сладкое заменяет протеин)

@berlinets_julia, финики калорийные капец

@ksu19.10, но это пп)))финик и конфета это разное)смотря для чего вам пп,похудеть??Тогда это уже не совсем пп)

Я ела чернослив, конфеты леденцы любые, а по утрам классный десерт это запечённая тыква с вареньем) и польза огромная от неё

@kseniya_shab, а как запекали??? У меня как раз тыква есть)))

Вечером творог с печёным яблоком, если есть замороженные ягоды , творог 5%, обезжиренный это не творог!! Ну я вообще не ограничиваю фрукты, фрукты лучше употреблять!

@p4elkamaya, спасибо)) есть фрукты замороженные)

@berlinets_julia, мне ни за чем) а вот автор пишет,что лишние кг набрала и хочет как-то сбросить) с финиками,скорее всего,не выйдет)

@olya_gorovenko, кусочки тыквы размером с коробок спичечный заматывала в фольгу, запекала до готовности 1 час где то, после поливала соком лимона и сверху чуть варенья малинового+5 грамм сливочного масла, тыква просто очень при беременности показана, и почки разгружает и витаминов куча, всего 57 ккал на 100 грамм)