@mamademochki, да, макароны, гречка, рис, варёная картошка, в общем то, что у нас на ужин). Даю либо котлету паровую, либо пару фрикаделек, курицу варёную или мясо из супа с обеда. По граммам не знаю(( но не очень много на ужин ест
@mamademochki да, раньше творог с фруктами или биолакт давала, пришлось отметить, просто фруктами не наедается, приходиться так. И все равно 150 гр за 2 месяца сбросил (
@mamademochki у меня утром каша "в обед суп, полдник овощи/ рис/ гречка/ макароны с мясом/ рыбой и на ночь каша. На молочку аллергия ((( в перекусах фрукты или печенье даю