Всем доброе утро...так обидно...😟Девочки я вроде не так много кушаю. .почему я поправляюсь. ...

после 6 не ешьте .только кефир или яблочко

а я почему?

а я почему НЕ поправляюсь!я жру без конца😭😭😭😭мне так хочется округлых форм. чтоб ничего не свисало.

ты почаще ешь фрукты овощи.мучное чуть чуть.

@batick заниматься еще надо) для попы - приседания, например;)

c утра натощак хотя бы полстакана воды выпивай) и за несколько минут до еды) так у тебя обмен веществ ускориться, Ин Ша Аллаh) и кожа очистится) @ika242

только обязательно обычную воду, не газированную, не сок и не чай) именно воду) у меня мама раньше работала в клинике для похудения, они это советовали своим пациентам) @ika242

надо есть часто , но мало

и полезное конечно

не есть после 6 не получиться если грудной ребенок

@indirakosumova79 ну да мы грудные

ваа сом ца толо и ху а йиача Суна ма езар цхьа 6кг

блин я вот записала что я ем)))) 2 е меньше обычного и к тому не ем хлеб и мучное, сладкое вообше не хочется,а за 3 месяца на брала 4 кг((((1,5 кг это норма вот лишнии2,5 с какого боку!!!?