@alyona-87, завтра буду экспериментировать😁

@sweetmom68, я нашла рецепт, но он немного трешовый, но больше ничего не помогает)) короче с утра пью полстакана кефира, смешанные с половиной стакана воды, сырой. Это за час до основного завтрака. Почти всегда все получается.

@dashenka_golovko, вот кстати да, нужно отруби попробовать. Ещё свёкла мне помогала, но я её не люблю💦

а отруби, попробуй разные способы

@dashenka_golovko, не помогает ни то ни то(((

лучше кефир на ночь каждый день, а утром пару черносливен

@dashenka_golovko, спасибо за ответ)) а то я последнее время зачастила, чуть ли не каждый день ставлю

чем реже тем лучше, иначе организм не сможет потом без них, постоянно придётся использовать