Дружок, помоги Айдане найти свою талию. Если серьезно, кто как эффективно сбрасывал вес?

😂 да вас же только 2))

Вам* же только 2 месяца)

@akolya, вообще не могу смириться со своим телом, с первым после 40 дней уже ничего не было) по словам Мади - возраст 😑

@aidanchique, ахахах))) мне кажется тут больше роль играет 2-ая беременность🙈

😂👍🏼 я так свою попу после родов ищу) в спортзал надо, и вам и нам)

@ponchik123, вот кто бы с детьми остался, у мужа отмазка дескать ты мне и такая нравишься 😐

@aidanchique, креативный подход ))) улыбнула картинка) только питание и спорт...

сегодня гуляла с ребенком в парке, вспомнила прочитанную статью какого-то психолога, о том, что нужно визуализировать у себя в голове себя такой, какой вы хотите себя видеть. Ну я иду такая, старательно визуализирую себя минус n килограмм.... А потом подумала, чего это я только мозгами визуализирую? И как давай боком, приставным шагом скакать за коляской. Неплохо так запыхалась и вспотела за 20 минут 🙂 так что вот, в общем, визуализируем и побольше движения! 😉

Тоже само ((( до родов я такая худенькая была, талия, плоский живот, на свои фото до слезно смотрю ((( у меня ещё и экс было, и сразу не утянулась, плюс ко всему этот животик над швом ((( к слову при беременности набрала 20 кг, сегодня пошла на танцы...до веса до беременности осталось скинуть 5 кг, надеюсь танцы помогут🙈

@aidanchique, счастливая женщина) мне уже муж прямым текстом говорит "иди заниматься". Я хочу пойти на фит н гоу, тренировка 20мин это прям то что надо для мамочки с грудничком

@al-fa, я каждый день визуализирую, поначалу быстро скидывала вес сейчас встал 😩

@melkaya_ma, вы молодец 👏🏻

@ponchik123, о, а это что за диковинка? Где находится?

@aidanchique, это обычные тренировки без утяжеления, но в спец костюме, который импульсы мышцам дает. Читала отзывы проф спротсменов, говорят тема))) их несколько в городе, я планирую на дзержинского абая

Я вот тут читаю про вакумные упражнения живота. Главное теперь не забывать делать их.

И как черт побери заставить себя не трескать по вечерам булки с чаем

@lialichka2016, та же ситуация 😭😭😭

@ponchik123, и кстати попа у меня тоже грустная-грустная стала после родов 😢

А помощницу нашла?

@dulcemonada, нет, сказали без нее обойдемся 😰

@aidanchique, а, ну если дома помощники есть, то обойтись наверно можно)

@aidanchique, бодифлекс 🙏

Это правда очень и очень эффективно и занимает всего минут 20 в день. Устаете несильно (ну не как от кардио и силовых), уходят с килограммами обьемы👍

@botique3, почитала в интернете , очень впечаляет 👍🏻

@aidanchique, прочитайте книжку Грир Чайлдерс про бодифлекс. Она тоненькая. Вообще сразу захотите заниматься)) действительно работает вещь