Сходила я сегодня к своей гине, дак она меня не сразу узнала)) это не шухры мухры из бегемотика…

гекель вообще вещь,тренировка мышц в интересном месте)говорят если до родов тренировать то после родов все быстрее заживает и восстанавливается!)

@katerine174 вот не знала ч об этом до родов((...

кегель вешь, но не у всех получается)) у меня знакомая научилась его делать при помощи нефритовых шариков))) говорит с ними намного проще)) вставила и пытаешься удержать))

Как кг убрали ?)))

расскажите как похудели 🙏🙏🙏

@nuta_alehina @maria1674 у нас аллергия, а я сладкоежка, всегда ела много сладкого, а теперь нельзя... ну и после родов неделю с температурой 39.5 из за лактостаза, ничего не ела( я если честно думала как мин год буду худеть до своего добеременного веса!

@katifa88 я вот планирую к полу году вернутся в форму)

@maria1674 пока наслаждайтесь малышом, если есть цель-всегда придете к ней

Я делала перед родами , не сложно конечно если понять как делать😉 иногда сейчас делаю

@katifa88 спасибо 😊😊😊