Девочки, вот уже неделю я как на Кремлевской диете. Очень хочется сладкого. Сиропы, которые…

Сухофрукты)

@momden в них много углеводов. нельзя

хлебцы "доктор.. не помню какой" со вкусом клюквы, очень даже ничего....

@davydova_evgeniya в них мало углеводов?

да. и ккл 30 в одном

Я сидела на Дюкане))) там есть Сладости от которых не поправляешься! Я ела торты и тирамису и похудела за 6 мес на 34кг

@davydova_evgeniya спасибо. попробую)

углеводы 15 и 9. в сто граммах. В батончике 23. Если очень хочется ем его.

@lena61 эти диеты очень похожи. какие сладости вы ели ?

@olya-la0806, в гугле прям пишите торт по Дюкану. Там готовить надо.

А не пробовали худеть по системе -60? Там все очень просто и разрешены любые продукты до 12, а потом ограничения... почитайте о ней, она очень эффективна и легко придерживаться, так как запретов нет

А если один квадратик горького шоколада? Там явно будет мало у.е. Можно высчитать.

@shpilka85, я пробовала на ней( но увы(((( а вот Дюкан помог. Там есть ограничения, но зато, то что можно хоть тазами ешь😹

@lena61, а я на ней на 12кг похудела несколько лет назад, а подружка на 20...

Подскажите, на сколько похудели на кремлёвской диете?)

За месяц скинула 10 кг. Тогда на ней впервые сидела. Сейчас она таких результатов не дает. Но если вы впервые-скинете хорошо. Но это еще зависит как много у вам лишнего веса