Девочки, как же болит спина... от поясницы до шеи. Вроде срок ещё не большой, для таких болей, но…

Мне врач сказала на четвереньках ходить, но у меня не такие адские боли)

У меня шея начала болеть прям чуть ли не с дня зачатия, и я уже привыкла, сначала была уверена что остеохондроз начался. Попробуйте купить массажный ролик и катайтесь спиной прям в офисе

Мне помогает посещение бассейна! Отлично расслабляет, а после него хоть в горы;)

@i.marybak согласна! плавание 🏊 очень хорошо помогает,подруга тоже мучалась.А после бассейна как заново родилась.

Девочки, всем спасибо! В дальнейшем учту)))

Найдите в инстаграмме @melannett у нее много упражнений интересных на спину, шею. Попробуйте валик. Я шею себе за три дня разгрузила буквально, хотя, когда перестаю заниматься спортом, она мне такие кренделя устраивает со своим остеохондрозом, что работа каторгой становится. И бассейн для укрепления мышц спины.

@ninelka_s, как я удачно зашла) все хочу узнать можно ли на валике беременным лежать?

@bb8 Вы знаете, специально узнала у Аннет сегодня можно ли. Меня просто спина не беспокоит, и я предпочитаю в бассейн 😃 Она ответила, что валик не надо. Но я делаю упражнения для расслабления шейной зоны, мне достаточно 😃

@ninelka_s, Вы прелесть) у меня самой так и не дошли руки у нее спросить) спасибо!

@bb8 пожалуйста 😃