Хоть мы сегодня очень капризные, но выделила 30 -40 минут на тренировку, сегодня были приседания,…

👍🏼

@kristi709, 😊

Вот и я сегодня начну 👏🏼

@elena1116, правильно, начать никогда не поздно

@irina311090, да мне только дали добро в женской) поэтому и начну)

@elena1116, ну тогда вперёд!!!! И все будет гуд!!!!

Как приседаешь и с чем становую делаешь?)у тебя дома штанга?)

@elenka_111, да дома гриф и блины есть

@irina311090, класно 😍 я вот тоже на нормальное питание села ,дома почуток тренируюсь)ато не живот ,а холодец))

@elenka_111, да у меня тоже сидя холодец, стоя ещё более менее, но к вечеру как будто опять беременна😂😂😂

@irina311090, а я вот села на эдакую диету))не люблю слово пп ,но так и есть походу)утром углеводы сложные (каша овсяная допустим),в обед углеводов меньше ,белок ,ужин белок ,ну и естественно перекусы ,короче ем постоянно😁 таким образом хочу подсушиться )

Отказалась наотрез от сладостей,мучного ,картохи и прочей гадости)

@elenka_111, вечером ешь белок и овощной салат, и увидишь как все пойдёт.а я последние 2 дня ем булки , завтра ни ни!!!

@irina311090, так и кушаю)блин,клёво дома штангу иметь!)я поняла что все мои булки на ляхах и животе 😱