Разнообразное питание, и, соответственно если жирность надо, то нужно есть жиры (ток не жирную еду, а полезную). Орехи могут аллергию давать. Попробуйте творог большей жирности, сметану, сливки жирные в чай, рыба (там кстати и омега кислоты), масла добавлять в блюда (оливковое, льняное)
Ирина·
В ожидании первенца
Орехи,грецкие и кедровые
Лилия·
Мама сына-младенца
Жирность не зависит от питания , просто хорошо и полезно кушайте и пейте жидкости )
Ксюня·
Мама сына (1 год)
Вы не корова! Жирности у грудного молока нет. Ну то есть она есть, но она не регулируется!
Анастасия·
Мама дочки-младенца
орехи грецкие - везде пишут
Olga·
Мама дочки-младенца
Орехи заваривают молоком) и молоко пьют... или просто грецкий орех кушать по несколько штучек в день... тк может быть аллергия
Лера·
Мама сына-младенца
У меня от твёрдого сыра дохрена сливок сверху было, когда сцеживала, как меньше есть стала и сливок меньше стало, ела вдень 200 грамм сыра примерно
Елена·
В ожидании первенца
Разнообразное питание, и, соответственно если жирность надо, то нужно есть жиры (ток не жирную еду, а полезную). Орехи могут аллергию давать. Попробуйте творог большей жирности, сметану, сливки жирные в чай, рыба (там кстати и омега кислоты), масла добавлять в блюда (оливковое, льняное)