Беременяшки, а ваш рацион изменился?,)Я вот уже вторую беременность каждый день сьедаю по 3 фрукта) и витаминчики, и легкий перекус вместо сладостей, и от клеткатка для кишечника. Вот такой вот мой #лайфхакдлябеременных
а что у вас?) еще актимель сейчас пью, не знаю, есть ли польза, но вкус мне очень нравится)
Комментарии
я сейчас из фруктов ем яблоки и киви иногда цитрусовые
Дома фрукты само собой. Стала брать на работу перекусы, так как обеда уже не хватает😊😂
Беру 2 перекуса, яблоки/бананы/домашний йогурт/ сухофрукты.
С перекусами жизнь налаживается 😄
кожен день також їм фрукти,літом-ягоди малини,восени- виноград.зимою~яблука і мандарини)
я в магазинные йогурты не верю, у меня после них всегда несварение - это значит, что в них нет ничего полезного. а вот фрукты - это наше всё))) только каждый фрукт нужно кушать отдельно, не смешивая)
Я каждый день ем бананы, киви, яблоки, гранат. Иногда хурма, мандарины уже не хочется, пробовала ананас, но не пошел, ем сухофрукты домашние. Пью кефир натуральный, также буду включать в рацион клюквенный морс, очень полезный, еще начала пить прополис.