Какие книги по сну можете посоветовать? Сил больше нет.не спит никак (

период такой... надо просто пережить)))

@eukrainceva, этот период почти с рождения. Он спит по ночам 4 часа. А сейчас вообще в 2 проснулся, до 4 качаешь. В итоге засыпает до 5.

Мы тоже не спим в период с 12 до 5 утра. Постоянно просыпается ворочается. Жду когда наладиться. Думаю пройдёт когда научится тело контролировать своё.

у меня недавно так начала, пока терплю... хотя что тут поделать)

@eukrainceva, может режим дня поменять ? Днём меньше спать

https://www.instagram.com/sleep.expert/