девочки, милые, всем добрый вечер! кто сидел на диетах и делал какие-либо упражнения? расскажите пожалуйста, если есть что-нибудь эффективное)) уж очень хочется сбросить лишний вес к лету, а возможности сходить в спортзал на данный момент нет) говорят что вдвоем или в группе интересней сбрасывать лишний вес, стимула больше появляется, правда ли это?