Есть тут девушки-спортсменки?) расскажите, насколько быстро вернулись в форму после родов? От былой…

У меня 3 кг сгорело 😬и в жопе -3 см😢

@liverpoolechka, я сначала тоже сильно погорела😄 без токсикоза с 57 опустилось до 54,5, сейчас уже 56,5, но это уже ребёнок и жир😄

У меня было чувство, что дочь во время токсикоза все высосала из меня. жопа сдулась 😔

А я уже набрала 2,5 кг, жопа сдулась, пресс залило, вся какая -то отечная! Даже не верится, что форма может вернуться. А вы сейчас спортом занимаетесь?

@margarita.bg, вот и у меня -3 сначала, последний месяц +1,5, но объёмы только на животе прибавились.

А косые у вас ещё видео)

@tatyana692, и у меня жопа тоже сильно пострадала)

Я за беременность набрала 14кг,причём прибавлять начала с 23 недели только, после родов живот втянулся за 2 нед,пресса не видно,ноги жирные и руки почему-то тоже,попец хороший остался

@plotnikovaon, вот аналогично, не верю, что вернётся. Какое-то все тело прям водянистое стало... сейчас уже занимаюсь, но лайтово, пенсионерские тренировки 😄

@plotnikovaon, а вы занимаетесь? Косые пока видно, но вот спина уже жиром заросла, думаю, что косые тоже скоро спрячутся😅

Я тож скучаю по себе..🙈

Как только можно будет, сразу начну заниматься☝🏻

@liverpoolechka, у меня ноги на 2 см каждая ушла, а у жопы появились уши( эта часть-мое проблемное место.

@margarita.bg, я за 3 недели токсикоза набрала 2 кг, пока лежала с низким давлением. Сейчас опять начала тренировки. Что вы в зале делаете? Я прям не могу, как хочется становую ....

@barsusha, чувствую тоже сейчас поплыву... а заниматься ещё не начали? Хотя бы в домашних условиях.

@plotnikovaon, а мне как хочется становую😭😭😭

@margarita.bg, у меня ноги -5 см и уши тоже появились😬

@kutjya, шикарно выглядит) и на том и на другом фото) будем черт. , что вернёмся быстро) как после первых родов восстановились?

Делаю самые простые упражнения: сгибание/разгибание, руки гантельками 3-4 кг, плие с 10 кг, становую с грифом пустым. На спину несколько с минимальным весом .

Не травите душу😭 у меня все ушло и заплыло жиром ((( успокаиваю себя, что я на массе)) но как представлю, что потом все сначала, и с сильным ограничением по времени - становится страшно 😱

@savo4ka12, ну зато потом тренировки эффективнее будут! Мы же с вами знаем, как кайфово жить в красивом теле!!! И вернём свои прекрасные формы!!!! Кто один раз жопу накачал - и второй раз справится!!!

@plotnikovaon, @liverpoolechka, я становлюсь делаю) правда если раньше она была 70, то сейчас делаю 20-25 на на каждую ногу отдельно, на две ноги конечно мало такого веса, а больше брать уже не получается, животик не позволяет. Присед в плие хорошо идёт, но только в смите. Ну и изолирующие на каждую группу мышц в тренажерах делаю.

@margarita.bg, нет,2 мес не рекомендуется,матка не сократилась до конца,сейчас к врачу схожу и помчусь в зал,мне так приседа не хватает😭вес вернула,но жру все время как ненормальная и тело рыхлое какое-то

@savo4ka12, @plotnikovaon, полностью согласна) даже интересней будет))) тем более у мышц память очень хорошая) им только дай нагрузку!) но вот многие говорят, что после беременности сложно худеть... надеюсь это миф)

@margarita.bg, спасибо 😆 после первых че т долго, в течении года только полностью вес пришёл в дородовый,но тогда я не занималась постоянно спортом, будем надеяться на подготовленный организм👌🏻

@margarita.bg, я больше боюсь не за вес ( с этим справиться можно), а с лишней кожей, растяжками ... с этим справиться невозможно!

@plotnikovaon, это бесспорно))) @margarita.bg, худеть сложно всегда) но, мы справимся 👌😉

@plotnikovaon, согласна( из-за этого больше всего переживаю. Что только не втираю в себя. 3 раза я день разными кремами и маслами. Скарбами кожу натираю. На бёдрах растяжки есть, ещё с подросткового возраста...

У меня почему-то только на животе жир прирастает 😭😭😭 ноги сдулись вместе с жопой 🙈 короче, все плохо 🙄

И целлюль прорезался на ногах 😭

@alpik, может это и лучше, что только на животе?) у меня он везде уже! Целлюль тоже, кстати, появился... на жопе в том числе. Ну хоть понимаешь, что не одинока) справимся!

@margarita.bg, ну может) а ещё прибавка бешеная +5 почти. Меня прям в депрессию вгоняет((( очень надеюсь, что после родов это все легко уйдёт 🙏

Девочки, все быстро вернём обратно! Не переживайте, если занимались до, все очень быстро восстанавливается😉🙌🏻 у меня попа сдулась и уши тоже, но я ем просто все подряд и никакого спорта😔 но прибавка пока 2-3кг где-то, живота почти нет. Я не парюсь, уверенна, тело быстро придёт в норму👌🏻

@margarita.bg, а какой вас был вес и рост до беременности и сколько набрали?

@oohmaryy, очень хотелось бы))) я не ем все подряд и тренить стараюсь, хоть и был перерыв в первом триместре, но прибавка ужа достаточно большая и живот вырос прилично))

после 1 родов через полгода. после 2 раньше

Больная тема) Я себе говорю "Я не я буду, если не вернусь в прежнюю форму". Муж приходит с зала и говорит как у него ноги, ягодицы болят и на след день... Травит мне душу, я так люблю эту боль! Но могу сказать, что от животика, точнее потому что в нем живет мой малютка, я в умилении))) Так что все мы подсевшие на молочную кислоту, вернём свои попы обязательно.

А я и сейчас тренируюсь ) чтоб быстрее вернуться в ряды ) тренером работаю , нужно быть примером и мотиватором для других , а на самом деле это больше мотивирует и меня саму ) 👍👌 думаю всё будет ок ) главное режим !

Смотрю на это тело и уже кажется , что оно не моё , что это не я😂🙈 зато есть к чему стремиться потом )

@annie_gym_, 😍😍😍посмотрел ваши фото! Вы шикарны!!! А какой привес у вас сейчас? Я тоже занимаюсь, но о весах речи быть не может... но восстанавливаться и видеть как сново тело становится крепким - интересно)

@tsnat, оооо даааа))) я тоже мучаюсь без этой боли!))) и тоже страдаю, потому что у меня вся семейка спортивная) мы скоро вернёмся в строй!!!👏

@alpik, рост 167, вес до - 55-57, сейчас тоже 57. Но за жир себя легко схватить могу, куда не ткни(

@margarita.bg, я тренируюсь дома с эспандером ) не стала заморачиваться залом. Успеется ещё)) видео можете посмотреть у меня на странице в Инста) спокойно сможете самостоятельно дома , если всё ок протекает. Что касается веса ) у меня вес 54/55 обычный, сейчас вешу 61,5😊 думаю за беременность в общей сложности наберу 10/12 кг ) посмотрим ) спасибо 🙌😊

@annie_gym_, на самом деле я сама уже с 2006 года в фитнесе, сама себе тренер, да и подруг треню))) но видюхи гляну, спасибо!)