девочки подскажите через сколько после родов можно начинать приводить себя в порядок( физические…

если ничего не беспокоит то можете)

Я с 3-з месяцев пошла в зал) занимаюсь с тренером

56 дней женщине дается на восстановление, в этот период физические нагрузки и массажи запрещены

Я после 2х месяцев пошла на аэробику ) нам уже 3 и я почти схожусь на шпагат 😬( похвастаться захотелось )

Если на гв, до налаживания лактации минимум физ нагрузок

Если гинеколог дал добро, то можно. Но если кормите грудью, то начинайте по чуть-чуть, нагрузки могут повлиять на выработку молока

@dasha_mamylechka до беремености не содились?

Нет ((( не когда за свои 25

@ksenia1395 @palachinka да на гв. у г была сказал что там уже все отлично...

Ну смотрите по груди, если все хорошо , то на здоровья, ну лучше до 3 месяцев по чуть чуть, так как кризисы лактации и все такое ...

@ksenia1395 я вас поняла) спасибо

@darinka21, 😉будьте здоровы)

@darinka21, ну вот и хорошо. Мне Г говорила через 40 дней после родов можно, но в любом случае дождаться окончания лохий. Но вот ГВ. Аккуратненько по чуть-чуть начинайте и смотрите по молочку. Просто многие говорили, что когда спорт вернули, молочко начало пропадать(. Потому без резких возвратов к штанге))

@palachinka у меня лохи уже давно прошли. спасибо