Девочки, поделитесь пожалуйста своим рационом питания на ГВ, читаю, изучаю, никак в голове не пойму,…

Первого кормила 1,9 ела всё вареное, первых пол года на пару . Нельзя до прикорма яркого ( морковь) , фрукты ( кроме яблок и то запечёных ) . Мамочки кушают всё но вот когда ребенок плачет удивляются ( моя кума шубу жрала на крестины а потом сказала что ребенка сглазили). Я пила чай , с мучного - печенька Мария , сыр твердый и масло. Я не боялась поправится я боялась что если у меня пропадет молоко то мне грош цена .

Кушай, простую, щадящую пищу. Никаких жирностей, жареного и тд. Из того я ем: овощи - брокколи, кабачок, морковь, цветная капуста, картошка, батат, тыква, свекла, лук. Тушенные овощи, как рагу, или облитое кипятком брокколи.. каши - любые. Мясо : индейка, кролик, курица. Тушенные яблоки без сахара и тд, кефир, печенье Мария:))), творог, сырники..) мне нравится так питаться))

Но я морковь с роддома ем, и все норм)

И на гв пей много воды

Ешьте всё по-немногу и следите за реакцией

вот

1

@ri8, 😘😘😘

@nagya, на счёт кумы- смешно 😀😂 Вы умница 💐

@katjapro, спасибо 😊