девочки беременяшки) кто-нибудь занимается в зале? по лайту конечно хочется немного привести себя в форму🐷
девочки беременяшки) кто-нибудь занимается в зале? по лайту конечно
хочется немного привести себя в форму🐷
девочки беременяшки) кто-нибудь занимается в зале? по лайту конечно
хочется немного привести себя в форму🐷
Вероника·
В ожидании первенца
У меня 9 неделя ,я боюсь навредить ,только плаваю поэтому 😉
Наталья·
В ожидании первенца
Всю беременность занималась и еще занимаюсь! Уже скорей жду когда рожу и этот месяц/полтора и буду снова устраивать режим тренировок😑😬 ну и у каждого свой "лайт"
Машуля·
Мама дочки-младенца, беременна (6 нед.)
@tatabatata а какие виды тренажеров разрешены?
Алена·
Мама сына (2 года), беременна (37 нед.)
Почитайте в Инстаграмм Алиону Хильт, она профессионал в этой теме, у неё на странице есть вся информация и очень подробно, про тренировки беременных и после
Машуля·
Мама дочки-младенца, беременна (6 нед.)
@alenatorg спасибо)
Наталья·
В ожидании первенца
@trykky, вам все перечислить?))) если коротко, то все без упора в живот, ибо неудобно. А так, зависит от оснащения вашего зала и конструкции конкретного тренажера! Ну и вашей изначальной физической подготовки тоже.
Наталья·
В ожидании первенца
Алиону Хильт, Арину Скоромную и еще нескольких) а вообще - результаты приносят чаще всего только регулярные индивидуальные занятия с тренером.