девочки, доброе утро💚 пусть тут половина скажет, что я старых правил, но да! Я собираюсь…

Вам не давали от Памперс книжечку? Там все есть

@lucky-expert неа, пока еще никто не давал.юю может в роддоме, но просто хотелось заранее подготовить себе что и как)

я придерживаюсь строгой диеты,ем творог, твердый сыр,сливочное масло с хлебом из отрубей,индюшатину, кролик,иногда не жирную свинину( курицу и говядину врач запретил- они аллергены) картошку, макароны из твердых сортов пшеницы, овсянку,рис( гречку врач запретил- аллерген), яблоко запеченое зеленого- желтого цвета,банан, печенье Мария и сгущенка, черный, зеленый чаи,компот из сушки яблок

@prostokarol а бесплатный памперс давали при постановке на учет? он с книжкой шел

@alinakrivhenkova хм))) спасибо ))) так это еще шикарный рацион, или надоело уже??

@prostokarol не могу сказать,что надоело, привыкла,ведь действительно он разнообразный,а!! ещё ем рыбу запеченую и вареный буряк))

@alinakrivhenkova отлично) я думала там вообще вода и печеные яблоки))

@lucky-expert неа, ничего не давали:(

сидела на очень строгой диете:каши,кефир 2.5,паровые котлеты и рыба,супчики с фрикадельками,сыр,творог,компоты,чай,кофе раз в день,из сладкого только халва.

@prostokarol вообще жта тема такая спорная и обширная,некоторые в Макдональдс кушают на гв и всё хорошо,а некоторые, действительно, только воду и яблоко едят,но нам нужны силы кормить, поэтому кушать надо!!! по сути, просто правильное, здоровое питание

1

2

3

Тяжёлая еда- картофель!!! Мясо!!! Черный чай!!! Кефир!!! Молоко!!! Творог!!!- это так для меня оказалось! Ела- гречку( вот видите для меня не аллерген) и хек,омлет на воде,суп опять же из хека, макароны из твёрдых сортов, пила только узвар- в

с этим главное не переборщить, надо у врача проконсультироваться, так как в итоге вы можете сделать своему ребенку медвежью услугу

До 2-х месяцев, а потом по чуть чуть вводила все, в 3- месяца ела все), кроме банана и консервов. Правильно вы говорите, ГВ- большое искусство!+ Нина Зайченко меня спасла) на ютуб) Все у вас буде хорошо)

Ещё ела много печёных яблок

самое главное,чтоб ваше питание не сильно отличалосьпосле родов от того,которое будет за месяц до родов.Потому как ребенок в утробе уже привыкает к вашей пищи.Если сильно измените,будут колики,газики и т.д

хотите садиться на диету,начинайте уже сейчас плавно переходить на ту схему

это из того что я себе насохраняла

я зберігала дієту жорстку кілька тижнів, далі перейшла просто на ПП. жирне м'ясо і майонез почала їсти тільки після відлучення, але впринципі, без нього можна обійтися зовсім)

так от, проблем з животиком ми не мали ніяких! до першого зуба взагалі була мега-спокійна дитина))

Я выдержала ровно 2 недели на диете .Потом уже начала чувствовать жесткий упадок сил ,головокружения .Начала кушать понемногу нормальную и полезную

еду ,а не гречу/печеньки /кролика,и хоть набралась сил.Для меня лично был дичайший стресс для организма так кушать ,если бы дольше так кушала ,так боюсь представить что было бы )

@kokoso4ka дякую :)))

@katjapro спасибо огромное) ооочень информативно)))

ты не старых правил, ты молодчина! 👍💪

@olabon, бульоны нельзя??😱😱😱