девочки, вопрос. скажите, прошло 4 месяца после родов, а пузо как на 4-5 месяце((( как думаете,…
девочки, вопрос. скажите, прошло 4 месяца после родов, а пузо как на 4-5 месяце((( как думаете, бандаж уже бессмысленно,чтоб утягивал? надо сразу было? или что делать?? на пресс пока нельзя делать упражнения, так как вроде диастаз небольшой. как вы спасали свое пузико??
Марина·
Мама сына (1 год)
Ну у меня тоже так было. К 6 мес все прошло.
Юлия·
попробуйте упражнение вакуум
Дарья·
Мама сына-младенца
Гуляйте чаще и долго. Если у вас не гормональное, то прогулки по катакомбам с коляской перед собой заменят вам любой спорт зал
justdzen·
Мама дочки-младенца
посмотрите в ютубе упражнения для пресса при диастазе.можно делать статичные упражнения.я такие делаю после кс
Ольга·
Мама дочки (2 года)
в ютубе Мария Бежко "диастаз". мне помогли ее упражнения :)))
Ирина·
Мама сына-младенца
@olga_sh долго занимались?
Ольга·
Мама дочки (2 года)
за месяц-два диастаз значительно уменьшился.
Ирина·
Мама сына-младенца
@olga_sh спасибо, ща посмотрю. каждый день делали?
Ольга·
Мама дочки (2 года)
нет, 3-4 раза в неделю
Ольга·
Мама дочки (2 года)
расхождение мышц выше пупка. а пупочное кольцо просто расширено, но грыжи нет. если у Вас есть подозрение, что мб пупочная грыжа, то лучше с хирургом проконсультироваться перед занятиями
Ирина·
Мама сына-младенца
@olga_sh а живот уменьшился??
Ольга·
Мама дочки (2 года)
живот у меня сам собой уменьшился к 6 мес. а упражнения против диастаза я начала делать ближе к 2м годам ребенка, т.к. пошла в тренажерный зал, а на пресс же ж все противопоказано. так я до сих пор эти упражнения делаю, когда в зал хожу.