Про бассейн⁉ Кто ходит в бассейн? Как плаваете? Нужен ли инструктор, специальная группа для…

хочу в группу записаться у себя на районе, но 25 к врачу, поэтому сначала с ним проконсультироваться, а потом уж если зеленый свет, то в плавь!)))

Плавать можно и самой. Нельзя прыгать с бортика, нырять, плавать дельфином и перенапрягаться. Все только с разрешения врача.

Занимаюсь при фитнес клубе аква аэробика, иногда сама плаваю . Чувствую себя после шикарно, расслабляет очень и спину разгружает.

Я плаваю сначала беременности 2-3 раза в неделю.

Занимаюсь сама, без инструкторов и спец.групп. В интернете посмотрела какие упражнения разрешено делать

Мне нравится, спина и ноги разгружаются, да и настроение улучшается)

@zelenushka92, @greensmile, @lilipyps, @4y4yndra, спасибо за информацию 😘 от врача разрешение получила, но есть внутренний страх 😱 и в купальнике себя сейчас вообще не представляю 😂😂😂

@dashutkatsar главное не думать о плохом и оно не пристанет😉 кстати в декатлоне купальник за 1000 рублем именно для беременных слитый продается. но что в нем такого не обычного не знаю, хочу съездить глянуть на это чудо))) за какие то бешеные деньги не хочу покупать ибо потом то он не понадобится долгое время.

@4y4yndra, я вот наверное слитный хочу ... так мне комфортнее будет )))) спасибо, что сказали , тоже посмотрю ))))

я в первую Б ходила сама по себе плавала. а потом мне подарили 1 индивидуальное занятие с инструктором по аквааэробике для беременных. Это небо и земля! там такая нагрузка! мышцы работают, тянуться, прелесть! я так устала за занятие, но была очень довольна. все упражнения, которые можно беременным, разумеется

у меня из декатлона , совместный купальник с запасом под живот. Ничего не обычного. У нас девочки многие и в раздельных ходят.

Я хожу на Aqua prenatal в свой клуб, занимаюсь со спец. инвентарём , очень круто. Вообще бассейн для беременности -лучше не придумаешь 👍🏻

Я жду - не дождусь декрета, именно чтоб в басик начать ходить 😍🐳 Буду сама плавать, возле дома никаких групп для беременных не нашла( хотя оч хотелось аквааэробику попробовать 😒

@yasya87, а случаем не в WC Ladys ходите?

@pyxlopyz, в WC на Тверской и город столиц, но эта программа есть во всей сети...

@yasya87, и как вам? Тонизирует? Я просто все никак не соберусь на занятие, просто плаваю хожу.

@pyxlopyz, мне очень нравится, там даётся нагрузка на все группы мышц , включая спину , что очень важно, плюс водный инвентарь одеваем, и он разгружает поясницу. В конце занятия лёгкая растяжка внутренних мышц бёдер, очень полезная вещь при родах ). Ощущения просто бомба . Если именно в wc, ещё body balance подходит, там элементы йоги, пилатеса, стрейчинг, но обязательно тренера нужно предупредить, т.к пару упражнений при Б запрещены .

@yasya87, надо брать себя в руки и идти!! Спасибо🤗

@pyxlopyz, надо💪🏻 я вот начала только неделю назад и очень сожалею , что так затянула, потому что самочувствие улучшилось очень, да и бейбик кайфует в воде, пляшет со мной под музыку😊

@yasya87, в воде вообще здорово, не такой бегемотихой себя чувствуешь😂

@greensmile ну я бы не смогла всем голый пузян демонстрировать (( стеснительно мне😊😊😊

@4y4yndra, ладно пузян, вот меня целлюлит обложил всю 😂 я не то чтоб в бассейн бы постеснялась пойти, я перед мужем стесняюсь переодеваться 😂🙈

@mamicholli, 👻это все наши тараканы в голове ))))

@mamicholli может накручиваешь? 🤔

все не так плохо как ты думаешь

@4y4yndra, комплексовать стала, так как до берем 52 весила, а сейчас 71кг 🙈 тортики и бананы дали о себе знать))) диет и пп сложно придерживаться, когда муж то и дело вкуснятину мне всякую таскает 🤤

@mamicholli забей, была 66 щас 81 😂 не могу не есть вкусности, гречка вот ну не лезет с творогом безпроцентным )))😉

@4y4yndra, оооо и я в таком же весе, в принципе чувствую себя привлекательно 😋😋😋но оголяться не готова 😅