Девочки! Нужны советы, скоро месяц как родились малыши, пора приводить себя в порядок, если…

отметьте меня тоже пожалуйста )

Говорят, мезотерапия-хорошая вещь. Сама думаю делать. До месяца еще дожить надо! 10 сразу ушло, еще 10 осталось🙈но я пока о малышке думаю, главное она!!!

@eshishe у меня весь вес ушел, я щас как до Б. но на животе кожа прям уух.

Желеееежка, ага🍧

послушаю! я делаю вакуум и планку дома, хожу на йогу и кардио стараюсь. Но по поводу живота интересно что ещё можно)

Бодифлекс можно

Я с той же проблемой. Но нам три месяца сегодня. Было кс вертикальное и кожа как сдувшийся шарик была надо сказать что к двум с половиной она уже сама разгладилась и шарик сильно уменьшился так что немного подождите. Просто массажи ещё рановато. Может спровоцировать кровотечение и месяц для двойни это не срок. К тому же до выполнения упражнений на пресс нужно чтобы сошлась белая линия на животе посмотрите на ютьюбе на эту тему потому что если начать закачивать мышцы которые разошлись можно испортить всё. А в 4 месяца если всё в порядке то слим массаж в вай Тай или Тай рай быстро добавит и тонуса и эластичности. Да и вы в прекрасной форме, ноги блеск!! Я всегда жалею когда вижу мам с двойной коляской думаю как же им тяжело а тут такая красотка и не жалко вас ничуть потому что выглядите супер😂

Подождите немножко с животиком, рановато немножко, да и подсдуется он через месяцок)) а вообще советую упражнения cindy wintmarsh (так вроде), я качаю попу по ее видео (на ютуб смотрю), у нее видео по 10-20 мин, просто супер, и нагрузка отличная, особенно если каждый день заниматься)))

Животом нужно заниматься после 6 мес!Ну в плане пресс качать и т.д!Я после первых полом через 3 мес поперлась в зал и мне не разрешали делать упражнения касающиеся пресса!Просто после родов внутренние органы становятся на свои места и процесс длится примерно 6 мес

Надо подождать с животом, посмотреть сошлись ли мышцы пресса, нет ли диастаза, после чего можно будет начинать качать, подождите немного))) а так лёгкие упражнения можно делать общие в обход пресса, тонус тела поднимется живот будет быстрее возвращаться в форму

К упражнениям баночный массаж проводите)силу вакуума делайте без фанатизма)но, до появления покраснений на коже, и по массажным линиям ,можно найти в интернете)увеличивайте обмен в общем на животе)главное делать)

Подскажи, что у тебя за топ для кормления? Хорошо так грудь держит на вид🙂👍🏻

Да ты 🔥 !!!! У тебя по сравнению со мной просто нет и намека на живот!!!!

Топ и правда зачетный)))

@olgambra, @maniunea_85, на счёт диастаз знаю, пока мышцы не сойдутся конечно пресс качать не буду. Думала может есть что то действенное для кожи, читала про контрастный душ, про лёгкий дренажный массаж именно на кожу а не на живот. Но пока не особо помогло)

@katynia_kireeva, топ-фест, заказывала на вайлдберриз

@elly_valle, спасибо 😂но для меня живот конечно не привычный, что то лишние явно 😸

@deepansies, возьмите крем против Целлюлита в оранжевой банке Фитнес и скраб для тела!В скраб добавьте кофе молотый использованный!Шикарная Вещь!Я вот,грудью перестану кормить и займусь

@maniunea_85, мы пока тоже на гв)