Идеальный цвет спальни для комфортного сна и бодрого пробуждения

Идеальный цвет спальни для комфортного сна и бодрого пробуждения

Хочу поделиться с вами результатами интересного исследования британских ученых с участием 2000 человек (ох, уж эти дотошные британские ученые =), которые доказали, что цвет спальни напрямую влияет на качество сна.

Естественно, мы не видим цвета окружающих стен, когда мы спим, однако те тона, которые окружают нас до того, как мы засыпаем и после пробуждения, непосредственно сказываются на нашем самочувствии и настроении.

Итак, как же выбрать цвет спальни с научной точки зрения?

Результаты исследования показали, что в среднем люди, ночующие в голубых и синих комнатах, проводят во сне 7 часов 52 минуты. Таким образом фаворитом тестирования стали сине-голубые тона.

Голубой ассоциируется со спокойствием и умиротворенностью — вода, голубое небо… Этот цвет максимально способствует расслаблению перед сном.

Более того, исследования доказали, что голубой цвет снижает кровяное давление и нормализует сердечный ритм.

58% британцев, засыпавших в голубых спальнях, просыпались в отличном настроении.

На второе место ученые поставили оттенки желтого (7 часов 40 минут сна).

Теплый желтый стимулирует нервную систему, расслабляя тело после трудного дня.

Зеленый также создает умиротворяющую спокойную атмосферу, что ставит его на третье место в этом рейтинге (7 часов 30 минут сна, 22% проснувшихся отдохнувшими и счастливыми) .

Исследования показали, что мягкие серебряные оттенки, имитируя лунный свет, сообщают мозгу, что наступила ночь и пора спать, настраивают на отдых и расслабление.

Удивительно, но оранжевый не отстает от зеленого и серебряного в борьбе за самый комфортный цвет для отдыха (7 часов 28 минут сна). Исследования показали, что теплый оранжевый к тому же стимулирует пищеварение и помогает заснуть даже после обильного позднего ужина.

Таким образом, голубой, желтый, оранжевый, зеленый и серебряный были признаны данным исследованием лучшими цветами для спальни, в отличие от столь популярных серого, коричневого и белого.

Лично для меня (большого любителя белоснежных и теплых серо-коричневых спален) довольно спорный результат =) Впрочем почему бы не взять на заметку эти данные на будущее, выбирая цвет спальни…

А какой цвет идеальный для вашей спальни?