девочки,кто пробывал не есть после 6 и на сколько это эффективно? просто слышала несколько историй людей которые не едят…

Говорят реально похудеть, но у меня не получается не есть после 6, я хочуууу 😋😋😋😋

Это реально, по себе знаю. Я примерно год, после 6 не ела, а так очень долгое время сидела на диете. И конечно же зал🏃🏼Если даже где то кушала, только салат и фрукты. И , это не только после 6 не есть, но и дневное питание Ваше не мало важно... Хлеб, мучное, сладкое и тд 🙅🏻

я до замужества себя так в форме держала😂 и хлеб нужно сократить

@mama-babushka @zere2016 @medi2016 после 6 как раз и начинается самый жор😁целый день с детьми,когда не охото,когда просто время нету.и под вечер начинается,желудок дает о себе знать. хочу пересмотреть свое питание и стараться не есть после 6

Блин а если я ложусь в 3-4 ночи, то я умру от голода 😊

@julia.julia12.02, старайтесь днём правильно и чаще питаться. Организм со временем привыкнет к такому режиму. Старайтесь кушать часто, но понемногу. Желудок значительно уменьшится... Ну и конечно , главное желание...и сила воли на первом месте💪🏻

постарайтесь есть не калорийное, фрукты, овощи, кефир и т.д.

@mama-babushka конечно главное в похудении сила воли👍

@zere2016 буду стараться конечно,самой уже надоело питаться как попало. 😕

после 6 не есть, это значит вы должны в 10 лечь спать.

нужно за 4-5 часов до сна не есть.

@d.sima ну в 10 ни как не получится,бывает и до 2х ночи не сплю😊

да это очень хорошо помогает

моя мама так кушает и худее меня

а жрала как больная в 1 и в 2 смогла

зачем спрашивается😤😧😥