И снова я кидаю посты😊😊😊 Девчонки, кто как восстанавливался после КС? Когда начинали приводить…

после кс через полгода можно заниматься спортом)

Я лёжа на спине велосипед крутила только,ну и массаж ног,спины. После 40 дней сходила на УЗИ,как сказали что шов равномерный,начала потихоньку живот подкачивать,но первое время йогой в основном занималась.

Для начала проверьте, есть ли диастаз прямых мышц живота. Если есть, то не все упражнения подойдут. Можете сделать ещё хуже . Врачи рекомендуют в 6 месяцев начать вплотную заниматься . Но некоторые берутся уже в 2-3 мес заниматься

После кс восстановилась через 2 мес. Начала питаться нормально и чтоб у ребёнка не было аллергии и животик чтоб не болел. По немногу занимаюсь йогой и пилатесом. Вот думаю в апреле начать ходить в тренажёрку))

начните с дыхательной гимнастики)

дочке завтра 3 года, а я в спортзал только начала ходить и то после первого занятия шов побаливал.

у всех по разному) но спешить не надо)

@ayagil, простите, я тут мимо проходила ) а как проверить есть ли диастаз ?)

Спешить нельзя после кс-все врачи сказали и Римма р. И гареева и лопушанская.все.иначе будет грыжа.двигаться -да,нужно,но упражнения-строгое нет.(((контроль шва после 40 дней,в пол года.пока диета ,пояс -корсет с али норм пришёл.вместо бандажа.после 6 мес планируй ems тренировками быстренько все убрать😜

@dyush, узи

@chuchundra_ufa, что за пояс брали? У меня бандаж универсальный-неудобно, наверх задирается все время

@camarina, бандаж заколебал меня ((весь в катышках,пока его оденешь,жарко бывает,а этот и под платья одеть можно.

@camarina,

Смотри, что нашлось на AliExpress

http://s.aliexpress.com/E7fEJjYB