меня тоже беспокоит набор веса, целлюлит и рыхлые бёдра. стыдно конечно жаловаться - всё меркнет на…

Да,спокойно вернётесь !😊если вам это будет важно,и будет мотивация ;)

У всех по-разному, так что вероятность 50/50 в общем) у меня целлюлит почти ушёл, живот тоже подтянулся, но добеременных кубиков пока нет.

@marina_agapova занимаетесь как-то?

очень у всех по-разному. у меня 4-я Б. - и то по -разному. Если захотите ,то конечно вернетесь в форму. Вопрос с усилиями или нет. возможно на ГВ вы возможно начнёте худеть , а возможно в точности до наоборот (. Главное не слушайте никого. Не загоняйтесь, но и не расслабляйтесь ни в коем случае. Потом будет сложнее. Уже сейчас если чувствуете себя не в форме, то лучше взять себя в руки немного, постепенно. резко ограничивать себя во всем не стоит однозначно, тем более, что вы ранее ели все подряд.

Малышу нужна довольная собой и счастливая мама .

Поэтому я никогда не думаю , что я обделяю кого-то. Наоборот. Никогда булки, торты , шоколад и тд не были полезны ни при Б. ,ни при ГВ.

При ПП ( хотя бы придерживаться общих правил ПП, позволяя обязательно на завтрак любимые вкусняшки) можно легко держать себя в форме не то что не в ущерб малышу, а наоборот только на пользу.

беременность 75 , за беременность 5кг , рожать пошла 80 . сейчас вес встал , 70 кг. живот ушел , но не совсем. надо заниматься , но пока что то лень🙈🙈🙈

@lapatundra, совсем чуть-чуть дома. Больше разминка, чем полноценная тренировка) планка, приседы 30 раз, отжимания. Основная нагрузка - сын на руках)

В первую Б. ела что хотела. Разнесло ужасно просто. И так всегда были проблемы с весом. На ГВ потом еще больше. Ни разу хорошо от этого мне не было. Наоборот - нервничала по этому поводу. Сейчас вешу беременная (скоро пдр) меньше, чем до первой Беременности.

не сочтите , конечно , за грубость-ведь все зависит только от вас ! набор веса- кушаете все , что попало. потому что малыш на вашем сроке весит примерно 400 гр.( плюс воды , детское место около кг-1.5) а остальное - то это ваше отьевшееся . пересмотрите рацион питания, перейдите на пп , замените больше на белковую пищу . все самое полезное давайте малышу. ведь самый набор роста ребенка идет с 30 недель. вам самой будет оченб тяжело. появятся растяжки и отеки.

и если у вас нет противопоказаний- посещайте бассейн( идеально для беременных), гимнастика.если раннее посещали спортзал, то продолжайте посещать , оставив толькл те упражнения, которые можно беременным.

возврат формы придет через пп и спортзал .

У меня появился целлюлит 😭😭😭 многие пишут - уйдёт.. но сестра на днях расстроила.. говорит - вам уйдёт, боли уйдут, а вот целлюлит уже никуда не денется 😡 Но я все-таки надеюсь... на ПП, спортом его хоть чуток убрать 😤

Уйдёт и целюль если от мучного и сладкого отказаться. Во время беременность целлюлит появляется из-за гормонов , потом в течение 3-6 месяцев после родов уйдёт , если просто придерживаться пп , а если добавить спорт то фигуру восстановите

Так же многие путают отек внутренний с целлюлитом. Я тоже думала резко целлюлит вылез а нет. Отеки просто сильные.