как справиться с послеродовой депрессией?..

подождать)

держись, я такая же

Время, периодический отдых

у меня до сих пор(

подключить к процессу присмотра за ребенком мужа, бабушек, теть, всех, кого можно. и постараться побольше отдыхать и хоть иногда выбираться из дому по своим делам. мне это все помогло

И меня накрыло... :((это просто жесть..

Я пила магний В 6 ,а так рыдала почти каждый день ,стыдно даже становилось тут радоваться должна а я рыдаю !

Не накручивайте себя на это) всем тяжело морально первое время, а периодами и проскальзывают мысли что не любишь ребёнка, хочется его стукнуть что бы замолчал и т.д.

А депрессия эта только из за жалости к себе. А когда поспите немного, всё пройдёт))

Я первые полтора месяца почти постоянно плакала что я не могу не то что зубы почистить, а даже в туалет сходить забываю, о еде даже речи быть не могло.

Попросите помощи у мужа, бабушек) постарайтесь не нервничать, все наладится! У вас есть самое главное а этой жизни- ваша семья! Все будет хорошо! Вы молодец! Вы справитесь! И что нибудь по психологии почитайте! Удачи вам😘🙏

Сейчас я понимаю, что первый месяц был цветочки и начинает сейчас накрывать местами еще больше 😧а,когда полезут зубы, я наверно вообще всех поубиваю от недосыпа 😬

у меня депрессия была в роддоме и плакала и давление скакало,потом как сказали ,что останусь без молока и сынок чувствует мои эмоции,все депрессия прошла. Приехали домой стало легче!!Просто настройте себя на позитив

И я тоже с депресняком(( и муж не помогает и не поддерживает(((

у меня на неё не было времени так как трое детей..самое верное это конечно же самой взять себя в руки и искать позитив даже там где этого невозможно...ничто и никто нам не поможет как мы сами!! мы нужны своим деткам!! жизнерадосные и улыбчивые!! малявки очень чувствуют наше состояние!

Что помогает: поддержка и помощь близких, куда-то выбраться и "глотнуть" прежнего образа жизни, шоппинг, какой-то Релакс. Мне лично помог спорт - заниматься начала с 1,5 мес. Но самое главное - помогает мысль о том что это временно. Это реально проходит. Потом становится гораздо легче. Тот кто говорит что не легче - у них просто не было депрессии😉 либо они до сих пор не смогли с ней справиться 😬

у меня пик депрессии пришёлся на 3 неделю, потом пошло на спад. Муж может вам сильно помочь, он в состоянии делать все то же самое, что и вы, кроме как грудь дать. Бабушки, сестры - пусть приходят. Общайтесь с людьми! хоть даже и здесь, а лучше вживую и помните, что это все пройдёт! и когда появятся первые улыбки, смех, шажочки -'все забудется)

Если это послеродовая депрессия-Вам поможет врач-психолог.Если это гормоны-гормональный фон наладится и все пройдёт.Поговорите с мужем,попросите поддержки у родственников,все будет хорошо!)

Потерпите, немного станет легче через недель 3. И главное - объясните мужу, что вам тяжело, пускай часть домашней работы возьмет на себя. Попросите близких на время вам помочь. Оно быстро проходит.

@yanusik071090, +1

Почитай у меня записи - меня иногда до сих пор накрывает , но уже намного лучше ) привыкнешь , ты просто ещё не адаптировалась к малышке , нужно время и отдых ! Принимаю любую помощь с крошкой