Добрый вечер , сижу на пп и не знаю что можно кушать 😄посоветуйте пожалуйста блюда мне , голодная я…

пп что такое😂

Каша овсяная ,броколли на пару, запечённые яблоки,груши

Правильное питание @maxaeva,

@maxaeva 😂

@hadidja1994, когда начали?

грудку потушить с овощами можно сливки не жирные добавить

@madeinmama1983 сегодня

Мясо запеченное и рыба с овощами на пару, творог не жирный, фасоль стручковая тушеная с луком и яйцом

или в соевом соусе грудку и к ней гарнир рис длинный или булгур

@hadidja1994, а за сегодня что ели вобще ? Просто я тоже начала. Кашу поела и кефир и всё

@abdullaeva23 а рис можно да ? 😊

@sabina.o. спасибо буду знать 😉

@hadidja1994 рис, гречка...

@hadidja1994 творог гасит голод

@katrin_batmanova вечером можно творог ?

@hadidja1994 а почему нет то?

обезжиренный самое то

@hadidja1994 рис только бурый или дикий рис, белый нельзя

длинный рис обычный тож можно. а вот творог не обезжиренный от него пользы нет . до 5% жирности можно.

@katrin_batmanova ну я не знаю поэтому и спрашиваю ))

@hadidja1994 от любого творога есть толк!

творог+сметана+зелень на дольку помидора ,не!е-ко таких далек можно поесть,

в Инстаграме есть НГ сервис..там и ПП рецепты бывают..

сама такая одна еда в голове😁😂

Спасибо девочки за советы 😍

@kalimka28 это же , даже в соц сети невозможно заходить везде еда😂

такое ощущение что народ только жреть и жреть жреть и жреть😕

вот сегодня приготовила суп пп куринный отварной с лапшой из цельнозерновой муки сижу на пп уже 4,5 месяца пп это в первую очередь полезная пища без белой муки сахара быстрых углеводов

всяких вредностей добавок гмо😊кстати рис я не ем если ем очень редко и вымачиваю его в воде целый день, так и с картошкой только после долгого вымачивания потому что в ней много углеводов а углеводы это резкий выброс инсулина что вредно для организма))

@kalimka28, жреть?

@asya535 не люблю я такие блюда😄тянет к вредному

Гречка,грудка,криветки-белок👍куриный суп,рыба в фольге,салат из капусты ,ну все легкое

Первое время трудно всегда бывает

@suleymanova_r сегодня начала и уже сорвалась , нарушила пп, надеюсь дальше буду сдерживать себя ))

И сколько вы сбросили на ПП за 4,5 месяца??@asya535,

@hadidja1994, пп это же не жесткая диета какая то это и белки и углеводы и жыры, в умеренном количестве образ питания правильный))

@rem4ik87, я не для похудения на пп, скинула я только в первый месяц 4кг потому что +тренировки просто веду здоровый образ жизни

@rem4ik87 @asya535 я например сидела на пп месяц и сбросила 6 кг плюс пресс, упрожнения разные