Привет! А кто занимался в первом триместре в тренажерном зале? 🏋🏻 ♀ ☺ есть какие то противопоказания…

это самый главный триместр, лучше наверно поберечься! )

Думаю,нужно воздержаться.После 12-ти недель можно-и то если врач разрешит.

@lidiya.matveeva, спасибо ☺️

Мне гинеколог запретила до 13 недель, просто потому что все что угодно до 13 недель это все же риск. У меня уже пятки чесались в зал идти😅дождалась и побежала! Легкой вам беременности!

лучше повременить с тренировками до 2 триместра -а там проконсультироваться с врачом, тренировки во время беременности несут больше функциональную направленность , -оставаться в тонусе, нежели чем обычно (похудение/набор мышечной массы, сушка и т.д )

Только после разрешения врача. Мне лично запретили сразу. 😔