Девочки, подскажите эффективную диету. которая реально помогает и без заморочек☺

ПП помогает,но это не диета,а образ жизни! Диеты-это временный результат! Скинешь вес,потом закончится диета и привет потерянные сантиметры

@anngel13, что за ПП? 😄

@salnikova1993, правильное питание:)

@anngel13, ааа все дошло😂

@salnikova1993, ну и физ нагрузки,без этого никак

Без заморочек никогда не сможешь просто так похудеть! Строгие диеты приведут к похудению может кг на 3-4, а потом срыв и все плюс 5-6 может появится, так что все это не то, я похудела в своё время так: перед каждым приёмом еды за 20 минут и утром натощак 2 стакана воды, утром ем творог уже привыкла, позволяю себе даже со сгущёнкой и чай с конфетами попить но я просто не могу жить без сладкого поэтому не отказываю себе в этом НО! Только утром, далее в обед суп и мясо или рыбку, можно кусочек хлеба, в перекус можно орешки немного или фрукт, и на ужин я уже либо ничего не ела либо банан или творог, так как была тренировка силовая и потом спать ложилась, поэтому последний приём пищи был где то в 4-5 часов , тренировки были 4-5 раз в неделю, за 3-4 месяца я скинула 18 кг

@nastena4ka, спасибо

Как то вот так

безуглеводная диета.

Диета при грудном вскармливании))) у меня за 11 дней очень объёмы ушли) особенно лицо и живот))))

Яичная/творожная диета

диеты не помогают,только пп!

ПП и зал💪💪💪 я до беременности скинула 18 кг😀где то месяцем за 5