♻️ Ну что сказать , 3 ударных, белковых дня позади 💪🏼Чему я несказанно рада 😂Потому как ,это оказалось не так то просто😆Время тянулось медленно , голод прогрессировал 🙄🤐Без углей безумно тяжело в том плане, что совсем нет энергии , сил , желания что то делать 🤕( никому не рекомендую ☝🏼🙅🏼) Но то чего хотела, добилась ! -2,5кг , не много , но уже что то😀 !! Хорошая встряска ! А что дальше?! А дальше подсчёт калорий , БЖУ и кропотливая работа над своим телом 🏋🏼♀️👟💪🏼и желудком🤞🏼Всем крепких 🌰п 😘✌🏽
P.s программа Дюкана меня вообще не устроила 🙅🏼Там нет калоризатора , бжу .. все оч относительно , просто рекомендации ! Кого интересует ,приложение Food Diary -👍🏼❗️❗️❗️
Комментарии
Крис, что за стерпер? Я хочу купить, но сомневаюсь над необходимостью ... Он 🌰🌰качает?
да я уже так сидела, там конечно и овощей много, и фрукты есть, просто называется "белковая диета") в прошлый раз мне помогла достичь хорошего результата💪
@allakan, 3 недели только на белках 😱😱😱как мин это опасно, аккуратнее 🙏🏼программа , которую я опубликовала выше считает все за вас, если что !успехов
и я третий день на белках, еще так надо протянуть 3 с половиной недели😟 Если б не была такой ленивой, тоже ккал бы считала
вода быстро уходит. можно кушать овощи/мясо/цельнозерновое, но не солить) эффект приблизительно такой же и за неделю-полторы : -5-6кг, но полезнее
@honey062, он оч хорошо качает , если не халтурить 😀я вообще пока не могу больше 15 мин на нем🙈заднюю поверхность бедра прям сводит 💪🏼Муж его пожарил ещё , когда я беременна была , так как я вся изнылась, что свинота😂🐽🐽