Девочки, привет!) вот решила тоже написать) я сейчас на 11-12 недель беременности, как вы…

Никак 😬😬😬

За беременность набрала 8 кг, я старалась есть больше овощей, различных салатов и пила очень много воды (я была не салона к отекам!) и устраивала 1 раз в неделю разгрузочный день на гречке (врач разрешил!)

Не склона* к отекам)

Больше кушать овощей фруктов. Ограничить сладкое и мучное, это все равно не полезно. И пить много водички

Я набрала 10, 5

Я наоборот первый триместр от того что не чувствовала набора ела, теперь скоро начало второго и это явно проявляется )

Купила детский орбит, вечером жую по 10 минут, спасает от ночного Жора😂😂😂 До декрета мало набирала, кстати, сейчас сложнее держать рот на замке, спасает только подпирающий желудок живот, который не дает возможности переедать, пока +10😎

не ешьте вечером ! я это прочухала только после того как уже много набрала на 26 неделе ..с тех пор после 7 стараюсь ничего не есть кроме фруктов / овощей , и мучное только утром и то чуть чуть) и вот за 8 недель всего 2.5 кг для меня это супер 😂

меньше есть)) ну в смысле не сходить с ума, раз я беременная, то мне все можно)) всю беременность боялась дикого жора, но его так и не было) а после 30 недели с изжогой вообще особо есть не получается)

А я в неба держала рот на замке... мучное, хлеб, мало ела... а во время беременности решила не ограничивать себя!! Решила оторваться!!! Когда рожу все ровно диета и опять худеть😉

А я всегда 😆😆держала рот на замке 😆😆т9

А я нашла еду, от которой чувство сытости у меня надолго. Утром, например, ем кашу с бананом, а вечером картошку с мясом. Если не ем кашу и картоху, то все булки и шоколадки будут мои в этот день:)

Ела как свинья🐷 все подряд))) набрала 22 кг😂😂😂😂 зато сейчас нет такого аппетита. Организм не просто так что то требует и от чего то отказывается. Слушайте его! Хочет-дайте. Тем более когда пупсика создаёте. А то что я набрала 20 кг это у нас семейное..)) у нас все так набирают) это у всех индивидуально