Что мы обычно предпринимаем в тех случаях, когда нам приходится сталкиваться с собственными недостатками или проступками🤔? Наверняка у многих возникает желание исправить пусть не всё, но хоть что-то. И если у нас не получается сделать это сразу, мы злимся😠, раздражаемся, начинаем винить других людей или обстоятельства. Когда мы понимаем, что в этот раз ничего не выйдет, нам ничего не остаётся, как попробовать смириться с утратой - мы перестаём общаться с некогда близкими нам людьми💔, упускаем какие-то возможности, разочаровываемся в себе или своих качествах.
•••
Нужно понимать, что мы не можем удержать в своей жизни всего, что нам хотелось бы удержать. Необходимо уметь расставаться с тем, что нужно отпустить/вычеркнуть❌/оставить в прошлом. Как же это сложно сделать порой😕. Часто мы тешим себя надеждой, что все обязательно наладится, все будет так, как прежде. Но этого не происходит. Мы продолжаем отрицать свершившиеся факты, не хотим верить, что что-то потеряно и этого уже не вернуть. Кто-то живет в собственных иллюзиях неделю, месяц, год. Кто-то - всю жизнь.
•••
А как дети справляются с разочарованием или утратой чего бы то ни было? Они плачут так, будто произошло нечто настолько ужасное, что примириться с этим просто невозможно😭. То, что для нас кажется пустяком, - для них действительно подобно концу света. Это нам с высоты своего опыта понятно, что малыш уже завтра и думать забудет о том, что случилось, а для ребёнка это настоящая трагедия. "Достаточно хорошая мать" никогда не будет умалять горе ребёнка, она не будет запрещать ему плакать🙅🏻, переживая горечь утраты. Если мы сумеем попрощаться с тем, чего уже не вернуть, мы сможем найти утешение. И именно утешение заполнит образовавшуюся пустоту, ведь его уже точно никто отнять не сможет. Оно наше) И принадлежит только нам🙂
•••
Мы не должны обесценивать переживания ребёнка. Не должны говорить: "Подумаешь! Нашёл из-за чего переживать!" или "Перемелется, мука будет.", или "Знаешь, сколько ещё всего в жизни будет! Этот пустяк точно не стоит твоих слез." СтОит. Потому что это не пустяк☝️. И ребёнку все равно, что там ещё у него будет. Он живет здесь и сейчас. И сейчас у него горе! А мама его не понимает. Если даже она не понимает, кто вообще его поймёт?? И маленькому человечку приходится справляться со своим горем в одиночку.
•••
Ребёнок учится прощаться со своим прошлым и жить дальше только тогда, когда мы разделяем его переживания, когда мы не доказываем ему, что всё пройдёт👌. Нужно пострадать, поплакать, пережить и идти дальше. В психологии это называется "научиться скорби".
•••
Если в моей жизни происходит что-то, что заставляет меня переживать, я звоню своей любимой подруге и просто выговариваюсь. Мне не нужны советы, я не хочу слышать: "ну, давай посмотрим на это с другой стороны! Ведь наверняка же можно найти что-то позитивное!" Меня нужно просто выслушать, желательно применяя технику активного слушания😄 Можно просто перефразировать мои же слова, это мне даст ещё бОльшее подтверждение, что меня понимают и разделяют со мной мои переживания! Она никогда не скажет, что я делаю из мухи слона🐘, что это просто эмоции и т.д. Я не прошу соглашаться со мной и моей точкой зрения, я прошу меня просто послушать) У неё это получается идеально👌👍 Вот таким образом и мы должны помогать своим детям справляться с переживаниями.