Девочки, измученная тема , но не оставляет в покое 😔 кто как худеет после родов? Доче 7 месяцев ,кормлю грудью.. Все кормят и высыхают на глазах, а мне хоть бы что. Кушаю как и до беременности ... Может у кого какие секретики есть ?🙈☺️
Комментарии
@lemary, а я то думала🙈что я первая)))день, два держусь без мучного, день то блины 🥞 то ещё что нибудь типо этого))) потом опять пару дней держусь) ещё подумала организм обманывается))) думает что не на диете и худеет)) а тут оказывается система целая))) и я не первооткрыватель☺️ но ттт вроде худеть продолжаю пока что... правда котлет сегодня наелась🙊 и блинов опять🙈
@annyshka. Загугли. Один диетолог-психолог придумал как не считать калории вообще. Сделал все в картинках. Есть три схемы:набор, удержание и похудение. Метод зигзага,то есть два дня едим калорийно, день низкокалорийно, день умеренно. В итоге очень легко сидеть, и эффективно. А кулаком измеряют еду. Например, на завтрак идёт кулак белка и два овощей. Вот я иду к холодильнику и смотрю, что у меня есть. Например, есть яйца, кусок курицы. Я выбираю, что мне по вкусу из этого. Могу сделать салат с творогом или греческий, например, если мясо не хочу. Ну и питание в итоге доброе, 5раз в день и разбито на приёмы и перекус. Но очень легко соблюдать диету. Я всегда на ней приходила в форму.
Вот тоже не понимаю почему все кормят и худеют а я нет😭😭😭
@annyshka., я вот тоже до 72 раскушалась, и стоит не поднимается вес . Надо в руки себя взять
Я до б. Весила 50, после родов 61. За полгода скинула все. Питаясь по системе 3 кулака Олега Терна.
Секретов нет: если вы употребляете больше, чем расходуете, то будет прибавка, если наоборот, то понижение веса. Либо у вас гормональная перестройка, либо вы не верно оцениваете рацион. Советую программу по подсчёту калорий фэт секрет. Проследите в течение недели за питанием, тогда уже можно составить какой-то план действий.
Вес до беременности 55, после родов 68, во время Гв- до 72 раскушалась.... с 7.01 сижу на диете.. ну как на диете- убрала все перекусы, убрала сладкое, мучное, ем 3 раза в день сегодня весы показали 66.9💪🏻 чему безумно рада👏 если честно даже не знаю, от того что перекусы убрала или потому что все таки Гв меньше стало- все таки прикорм введён, молоко по факту только утром вечером и ночью.. может гормоны стабилизировались?! Надеюсь прийти в долгожданную форму к лету...
За беременность набрала 38🐖🐖🐽🐽🐷 сейчас почти 3 месяца прошло -30кг. Просто малыш аллергик, пытаюсь выяснить на что. Питаюсь воздухом и то не всегда😀
Пока не выпила таблетки для остановки лактации, вес в низ не пошёл. Это гормон пролактин. НО мы на смешанном были, а молока с каждым днем было всё меньше.
я за беременность набрала 30 кг,мы с рождения на ив,вес очень плохо уходит
ой я бы тоже, за беременность набрала 6-7, родила ушло 13, а щас просто кошмар что со мной😔 не знаю силы воли нет совершенно😔
а так правильное питание вам в помощь, подсчет калорий ежедневный, свести мучное к минимуму, и занятия спортом...
это все зависит от организма, говорю на своем опыте, я сама полная, за беременность набрала 4 кг, к родам ушел килограмм, родила дочь 2800 кг. потом за месяц вес сам ушел на 13 кг, лишь потому что в организме произошел гормональный сбой и гормоны по другому стали работать так сказать, хотя за беременность прошу заметить я ела все обсолютно, и фастфуд и газировку пила...в общем абсолютно все
@annyshka. О, это хитрая схема с блинами) застать организм врасплох, когда он надумал, что его балуют)