Девушки подскажите пожалуйста ! Кто носил после родов корсет , какой ? И есть ли от них толк ? И занимались ли в корсете упражнениями (фитнес)

Я купила , но это скорее бандаж он на липучке т поднимается и складывается немного на спине когда сижу .