@tishkova_11, Коротко! Чётко!! Реально!!!! Ещё в конце добавила бы: активно шевелиться!! (🍑)👍🏻👏🏻👏🏻😂😂😂

начните хотя с уменьшением мучного и сладкого и после 6 не кушайте или ПП..

еще пью холосас для чистки жкт и потом хочу сенну чуть попить. но это если не не на гв. я вот только свернула гв

не ем после 6. хлеб 1 кусок черного только. и занятия. сладкое только утром т к я сладкоежка😁😂😃

программа джиллиан майклз.в ютубе прсмотрите

передти на правильное питание😉

у меня есть программа похудения с продуктом NL internetional

@happinessgirl, посмотрела фотки мало набрали) и молодая)))👍🏻 а нам под 30 тяжелее дается)😅😅

я носила корсет и во время кормления грудью худела просто сама по себе..