Mom.life
sonya145
sonya145
sonya145·Мама троих детей
девочки,есть среди вас такие которые как и я не могут набрать вес??? И если кто знает действенный метод поделитесь пожалуйста.
15.01.2017

Лучший комментарий

Комментарии

sksergeevna
Кристина·Мама двоих (5 лет, 8 лет)
Но пока слава богу допустимо))) я худая всю жизнь была
16.01.2017 Нравится Ответить
sksergeevna
Кристина·Мама двоих (5 лет, 8 лет)
я перестала кормить и моя попка стала улыбаться 😂
16.01.2017 Нравится Ответить
irisstok
Ирина·Мама двоих (3 года, 8 лет)
Спортивное питание попробуйте ) протеиновое
16.01.2017 Нравится Ответить
irisstok
Ирина·Мама двоих (3 года, 8 лет)
Чтобы набрать красиво лучше на белок налегать )
16.01.2017 Нравится Ответить
kristy92416
а ну и каллорий надо больше за день сьедать чем обычно. где то 2500
15.01.2017 Нравится Ответить
kristy92416
нужно кушать каши на завтрак молочные. Много углеводов. Недопускать чувство голода вообще... т.е. кушать каждые пару часов а то и чаще. От физических нагрузок аппетит приходит. я когда в зал начала ходить то за два месяца прибавила 3кг но потом бросила и опять вешу 47. 😢 при росте 173см. Можно купить гейнер спортивный и пить между приемами пищи. Белок не должен превышать углеводы .. как мне говорила эндокринолог 60% углеводов, 30% белка и 10% жиры.
15.01.2017 Нравится Ответить
borisenkool9
Ольга·Мама двоих (10 лет, 15 лет)
Булки))
15.01.2017 Нравится Ответить
borisenkool9
Ольга·Мама двоих (10 лет, 15 лет)
У нас в команде многие добавляют в рацион после еды коктейль велнес на молоке и набирают нужные кг, плюс тренировки- будет пасти мышечная масса, а будут как не крути до добра не доведут)
15.01.2017 Нравится Ответить
elena.gavri
Елена·Мама сына (9 лет)
Приходи в гости, откормлю😂 у меня получилось коллосально отрастить щеки на выпечке😂
15.01.2017 Нравится Ответить
viktoriasysoeva
Viktoria·Мама троих детей
@sonya145, тоже и кушаю хорошо, все равно не получаеться набрать
15.01.2017 Нравится Ответить
sonya145
sonya145·Мама троих детей
@viktoriasysoeva тоже самое и у меня. Сколько бы не пыталась вес набрать не могу. Уже не знаю как быть.
15.01.2017 Нравится Ответить
viktoriasysoeva
Viktoria·Мама троих детей
Тоже 👂 похудела после родов , выгляжу как анарексичка
15.01.2017 Нравится Ответить
Читайте также