Мамочки, подскажите какую-то сылку для зарядки, хочу 15 кг сбросить😭

15? Зарядкой!??

@polonne05, Ага ))) у меня 3 месяца на это есть

@tanyakamak, ну зарядка это ж не для похудания....(((

15 за 3 мес это будет не очень здоровое похудение, даже если получится. Посмотрите видео Джиллиан Майклз на ютубе или у Аниты Луценко есть бесплатные видео в группе wow body в контакте. Ну или обращайтесь ко мне, если хотите заниматься с тренером 😉

вам к @stellabambam- начните с питания😉

С одними тренировками, вы не скинете столько, необходимо правильное питание.