Не ограничивала себя не в чем😊Кушала много и всего что хотелось,молочка много было и сейчас тоже😊пару дней меня хотели на диете поддержать,свекровь,и молока меньше стало и сил не было)К чему эти диеты?Все равно концов не найдёшь,на что,если высыпит 😅😅😅😅
Я в первый месяц ела отварное мясо(телятину, петуха домашнего, баранину, телятина - нежирная, петух, а не благояровские куры - то что доктор прописал, как говорится, и бульон супер, и мясо, баранину тоже конечно нежирную).
Гречка на воде, геркулес на воде, пшено также. Можно с бульоном. Можно немного отварного картофеля.
Из десертов - запечённые яблоки с мёдом, запечённые бананы тоже интересная вещь. Творожки фруктовые в блендере можно делать - творог, нежирная сметана, или варенец, чуть сахара, фрукт какой нибудь по сезону.Можно, даже нужно немного(всего по чуть-чуть) сухофруктов - курагу, чернослив, финики, немного орехов. Можно твёрдый сыр, хлебом белым особенно не увлекаться.
А вообще врачи говорят, да и много об этом читала, что это бред, не от питания матери начинаются колики у ребёнка)
Посоветую то, что действительно не навредит, а поможет, это курс бифидумбактерина форте двухнедельный курс с Рождения, раньше в роддомах его детям давали с первого дня жизни, а сейчас нет. А это очень полезная вещь. Диету в принципе полезно после родов подержать)
Чеснок ведь портит вкус молока😳 , если его много есть то ребёнок и вовсе может отказаться от груди !
Все об этом говорят , даже консультанты по гв.
Я первый месяц была на диете , все пареное , варёное , обязательно супчики на бульоне с домашних курочек, с говядиной . Второй месяц добавляла новые продукты , пробовала запекать , потом жареное начала есть .
Сейчас много чего ем , но не все ( все таки от цитрусов воздерживаюсь , а то мало ли .лучше потерпеть чуть чем потом мучаться) и сейчас даже икру красную ем
Но как и говорят много зависит от ребёночка .
Первые месяцы прям тяжело было..одно и тоже меню надоедало 😁
Первый месяц врачи рекомендовали диету. Ела всю вареное и тушеное- овощи, мясо. Фрукты и сырые овощи первый месяц не ела. Потом стала по чуть-чуть пробовать и как поняла, что доча не аллергик стала есть все. Но если что-то первый раз, то сначала небольшой кусочек, на втрой день чуть больше и потом в любом количестве.
абсолютно всё ела, и овощи сырые, торты, шашлыки, фрукты, у меня трое детей и со всеми все хорошо, уже все врачи говорят что молоко из крови вырабатывается, а не из кишечника