Какой диеты вы придерживаетесь при ГВ и виден ли результат?

при ГВ диетами увлекаться нельзя, иначе молоко пропадет, а то что рекомендуют есть и не есть, то результат виден сразу

Ем говядину, постную свинину, грудку курин и индейку, легкие супы, кисломолочную кухню, банан, гречку

@konstantino, я это и имела ввиду) спасибо за файл👍🏻.

@polina8888, а сколько по времени вы придерживаетесь такого рациона?

@stopolskova скажу от себя, я не ела кисломолочные, бананы, непонятные реакции были, а потом еще и продукт говядины запретили, но это все длилось первый месяц, дальше пробовала по чуть-чуть, это все индивидуально

@konstantino, понятно, спасибо!

Странно, а я читала, что бананы можно...ела их с первого месяца

@tdi79, вот я тоже ем и нормально, а на грушу наоборот не очень реакция

На гв от диеты молоко не пропадает. А вот от уменьшения жидкости в рационе лактация может снизиться. Проверено на себе. Постоянно на строгой диете ( вынужденно). Кушайте для начала все низкоаллергенное и с месяца постепенно расширяйте рацион. Вот и все.

@olga_mama, спасибо)

@stasya_n, у нас тоже груша не пошла. 💩позеленели ...