Может, есть здесь девочки, у которых дочки занимаются профессионально спортом? Тема такая : дочка с 4 лет занимается художественной гимнастикой. Тренер хвалит, недавно вот заняла 2 место, но дело вот в чем: скоро снова соревнования, дочке было сказано похудеть на 3 кг😨😨😨 она у меня очень худенькая, кости торчат, но кость тяжеловата... рост 128, вес 23. Ну раз нужно значит нужно, но не знаю на какую диету ей сесть? И так не ест жареное, мучное, макароны сладкое... пьет только воду. Что делать и как ща месяц скинуть ребенку эти 3 кг??? Их взвешиают каждую неделю.
Комментарии
🙈 23 кг и ещё надо минус 3??? ужас....моя 28 весит при росте 132 и то кости торчат...вы уверены что похудение не окажется на её здоровье?
@dashik2103 ну если будет есть несоленое-можно и не солить совсем
@rediska17 то есть не солить ничего вообще?
@dashik2103 обязательно введите каши,побольше овощей, фруктов и молочного, нежирное мясо и рыбу,из сладкого пару ломтиков горького шоколада за раз,и кушать 4-5 раз в день понемногу. Попробуйте меню из этого составить
@dashik2103 точно не ела сладкого и мучного, а остальное все ела. и быстрые углеводы лучше кушать в первой половине дня(типа картофеля)…вечером лучше творог, но чтобы не жирный, перед сном кефир можно
я,конечно,к спортивной медицине отношения не имею,а вот к детям да. так вот,ее данные абсолютно средние для её возраста,и рост и вес,все в соответствии. непонятны рекомендации тренера, на 3 кг это много похудеть для нее,относительно ее веса. это все равно что 70килограммовому похудеть на 10! единственное,менее,на мой взгляд безопасное и безболезненное-за 1-2 до взвешиваний максимально ограничить соль,чтобы вывести воду немного,а за счет нее и вес
Скорее всего, вас хотят подогнать под "нужный" для тренера вес, чтобы проще было заработать какую нибудь награду. Согласна с @anzchous, по поводу не особо сильной базы. Но решать, конечно, вам. Мы в своё время старшую дочь водили на гимнастику в Воронеже. Никогда не было такого условия для участия как похудение 😏
@kristy_sun спасибо за совет) попробуем, а не помните что из продуктов не ели? может, что -то исключить нам?
@dashik2103 она уже постарше, ей 14, просто жестких таких рамок нет, хотя она уже кмс
@anzchous я знаю...но дочь рвется на эту гимнастику, ч ей предлагала хореографию, танцы... ни в какую, любит безумно тренировки
@anastakoz а какой рост и вес? нам тоже не говорили, вот первый раз. Хотя мы и не набирали.... за год 500 грамм но выросли на 2,5 см
я в свое время занималась художественной гимнастикой и меня тоже заставляли худеть, но родители меня на диету не сажали,это вредно ребенку. можно просто после 7 попробовать не кушать и за 20минут до еды выпивать стакан воды,я так худела, но на диету меня не сажали.Если решитесь на диету, обязательно давайте витамины.
Липецкая школа гимнастики не особо сильная, делайте выводы, а стоит ли???
@nina_85tmb да вот((( я и сама не знаю что делать ( сказала тренер либо похудеть либо не участвовать в соревнованиях....дочка упертая, хочет участвовать, я и думаю, как быть, чтобы кушать что-то, а то боюсь, она и есть вообще откажется ((( должны же быть сбаласированные диеты для маленьких спортсменов
у сестры на гимнастике не заставляют худеть только не набирать,странно
я конечно не спец. но если сами говорите что кость тяжелая, нет ли опасности так до анорексии довести.
у меня крестница тоже ходит на гимнастику, идёт всегда первая, очень худая, но тоже хотят что бы ещё похудела, но так чтобы не допустить к соревнованиям, такого конечно нет