Всем приветик;) девочки после родов я стала худая при худая, на ГВ др сих пор, никак не могу набрать…
Всем приветик;) девочки после родов я стала худая при худая, на ГВ др сих пор, никак не могу набрать вес, мне не нравится как я выгляжу. Хочу хотя бы попой заняться, а то и Ее нет совсем 😭 может кто-то подскажет мне что-то путное, вы же все знаете 😘💋
Динара·
Мама сына (8 лет)
И я послушаю,после моих родов прошло 8 лет
Альбина·
Мама дочки (1 год)
@dsamigullina87, так и не вернулась попа и кг? 😰
Надежда·
Мама сына-младенца
мне бы похудеть....
Gulina·
Мама дочки (1 год)
Я тоже плоская как доска.еще грудь сейчас не наливается как в начале,так они сдулись((ни попы ни сисек 😫только спортзал мне кажется поможет
Илюза🌹·
Мама дочки-младенца
Месяц назад начала приводить себя в форму, в нормальную 😂 тоже с родами и попа ушла, теперь упражнения делаю для ягодиц, пресс качаю, растяжки для ног😊 все ищу в инете упражнения, скачиваю в картинках и делаю 😊так сказать готовимся к лету 💃🏼
ketti·
Мама сына-младенца
Спорт, спорт и только спорт на набор массы.
Karina·
Мама сына-младенца
Тоже попа ушла да и грудь меньше что ли стала☹️
Elena·
Мама дочки-младенца
Приседайте 30 раз в день, каждый день. Через два месяца будет бразильская попа
ta_nechka·
Мама сына (1 год)
Кушайте побольше, калорий не хватает, раз вес теряете и плюс гв, ребёнок многое забирает. А если качать попу, которой нет, толку особо не будет, надо вес сначала набрать и белка много есть, чтобы мышечную массу нарастить, поэтому кто спортом занимаются протеины пьют, чтобы с чего то увеличить массу и мышцы.
Виктория·
Питание скорректировать в первую очередь, чтобы белка было побольше, плюс упражнения, иначе всё будет впустую. Тоже сильно похудела, всё ушло😭
Динара·
Мама сына (8 лет)
@marmeladka86, попа есть,а вес маленький