После родов прошёл месяц и 3 недели. Вес конечно дрищевский,но вот качество тела меня удручает…
После родов прошёл месяц и 3 недели.
Вес конечно дрищевский,но вот качество тела меня удручает пипец. Я-желе😭😭😭 плоское желе.
Девочки,подскажите комплексы упражнений (ютуб,ссылки и тд) чтоб подкачаться эффективно в домашних условиях.
Популярные ныне пердаки огромных размеров не вдохновляют) хочется просто подтянуться😭😫
Чем жёстче комплекс тем лучше) я мазохист 😏😂👍🏼
Кстати кто когда начал качать пресс после родов?
Весна·
Говорят пресс нельзя. Сама желейкой хожу. Дочке 1 и неделя. Жду...
Вика·
джилиан майклс, похудею за 30 дней , качество тело улучшится заметно , до беременности всегда занималась, после тоже планирую
Елена·
Мама сына-младенца
втянется скоро все и будете как были. у меня месяц-полтора где-то прошло. все вернулось на место и без спорта)
Олеся·
Мама дочки-младенца
Шон Ти insanity -вообще жара)) и он весёлый) . Пресом начала заниматься основательно с 5 месяцев после родов, до этого только вакуум делала. А вообще месяц спустя рано жестить. Вам потихонечку надо начать укрепляющие лёгкие тренировочки и подготовить тело к дальнейшей работе. А с 2-3 месячишек уже можно нагрузку поднимать.
Юлия·
Мама двоих (1 год, 3 года)
джилиан майкл идеальная фигура за 30 дней, а вообще за пол года должно прийти в норм)