У меня тут вопросик интимного характера....кто нибудь тренировал мышцы "там" по…
У меня тут вопросик интимного характера....кто нибудь тренировал мышцы "там" по Кегелю??😳использовали ли вы для этого шарики? И помогло ли вернуть после родов прежнее состояние мышц??
Если вдруг стесняетесь афишировать это, можно ответить мне в личку))
Евгения·
Мама двоих (5 лет, 8 лет), ждёт третьего
После родов рекомендуют делать, тренировка мышц, сокращение матки. Но знайте меру, начинайте с малого 5 сокращений расслабления, отдых. Циклов повторений можно начать с 5. Повторений в день тоже по ощущениям, главное начать.
Гуля·
Мама сына-младенца
тренировала без шариков))) просто упражнения делала. все вроде бы вернулось)) сама боялась очень, что ведро будет 😁
алена·
Мама сына (5 лет), беременна (26 нед.)
купить шарики купила, но так и не дошли "руки" 😄
Эльвира·
Мама сына (1 год), беременна (1 нед.)
Я хожу на занятия по тренировке интимных мышц с тренажёром) если интересно в лс напишу, у меня опущение после родов было, тренировки хорошо помогли
Анастасия·
Мама дочки-младенца
Я делала) без шариков) до беременности, во время и после родов) все восстановилось очень быстро) попробуйте, если интересно, напишите в личку напишу как. Там легко и без шариков)
Алия·
Мама дочки (2 года), беременна (26 нед.)
я купила шарики. короче и потренировалась и покайфовала 😉
Екатерина·
В ожидании первенца
Я тоже до беременности постоянно делала, без всяких шариков)