блин та же фигня...обычно в обед сплю, а тут и не спала и маталась весь день и в итоге пролежала до 2.30 ночи потом до 5ти ещё 3 раза вставала и с 8 снова не сплю...голова чугунная..пью чай вроде капельку помогает...блин я как то сильно захотела шампанского...выпила 2 бокала и как уснула и всего лишь 2 раза просыпалась до 11 спала😃...но это конечно не выход...попробуйте папа терапию и муз для сна в наушниках перед сном послушать может поможет )
никак , ничего не помогает. я даже вино пила на ночь, но все равно через три часа просыпалась и потом полтора-двое суток не спала. помню как я сидела на диване и ревела мужу в голос, что я больше не могу, я устааааааалааааааа.