Таааак, кто то писал недавно про Бешеную Сушку.. короче, я решила рискнуть🙈у меня пупочное…

Я читала отзыв про бешеную сушку, "главное правило не тупи " девочка писала 😂

@id0170691, я буду стараться , ну и думаю поможет что я раньше тренировалась и знаю как правильно выполнять упражнения ..выпады, планку..

когда нибудь и я буду, в сушке 456 😀

я даже как-то загорелась желанием, посмотрев результаты в иг у @mama_arkadia. крутяк конечно, учитывая что у нее 3 детей и ей 33года

Она рассказывала , что вылетают именно из-за того , что не правильно видео выложат или доступ не откроют к видео . Я думаю у вас все получится ! Главное настрой

@mia.vivo участвует. а я в этот раз решила с подружкой тренероваться по упражнения 13(вроде) сушки. решили, что если сорвемся-в следующую вместе) удачи!!!

@olga_aleks, а я пока с Джилиан Майклз готовлюсь в ютубе😁

@ezhik174, если не секрет , сколько стоит участие ?

@balanesca, 3000)

@ezhik174 жто правильно! у меня как раз та подруга не смогла на первой неделе задание сделатьна вылет(использовала иммунитет), тк реально всё болело. просто не было сил в мышцах! после ежедневных заданий(в 1ый день 700 присяданий). поэтому сделала вывод, что должна быть нулевая неделя)) чтобы в ритм войти.

@ezhik174 попробуй инсанити с шоном ти. джиллиан прикуривает)

Давайте вместе! Потому что когда с кем то общаешься, хорошо мотивирует, особенно на судных днях🙈😜

@mia.vivo, да, давай(на ты))) я за🖖

@mintea, ))) посмотрите ещё эти результаты https://instagram.com/p/BOsyDyQBn8U/

Корсет купи (с переди петельками застёгивается)! И грыжа не выпадет и диастазу хорошо! Удачи!

Подруга участвовала, говорит сильно придирается к фоткам...

Блин😐 я че одна не в теме?? Че эт такое? И за что 3000₽??!

@marishka_k и я послушаю...

@marishka_k, зайди на бешенаясушка.рф , там все подробно, так долго просто)) коротко-месяц тренишься, шлют тренировки на всю неделю(их 4), выполняешь сама, на совесть, в конце задание на вылет , не выполнила или не прошла проверку качества выполнения -до свидания) там реально бешеный ритм и результаты впечатляют 🙈

@kolobohek, ☝️️

@evga84, а где такой взять? А обычный такой не подойдёт думаешь? У меня остался после КС

Прочитала! Блин, так меня смущает 3000... СКА жалко😂😂😂😬 так бы можно было б попробовать)))

@marishka_k, я тоже жопничала, а потом думаю, в зал идти даже дороже выйдет ...вдруг получится )) я не слабак, я постараюсь прийти к цели)))

@ezhik174, я думаю такой слабоват будет и не удобно в нем. Вот такой на али только. А вообще можно любой ортопедический , чтоб брюшину держал

Дашка- молодец!!!

@evga84, ага, поищу где нить, али долго ждать, не успею

@yajevika888, 🙈а страшно то как оказаться слабачкой, Вик😅

@ezhik174, ты конечно смелая, после КС уже хочешь так мощно начать заниматься...я очкую пока...буду за тебя болеть)))

@ezhik174, мне кажется с твоим характером у тебя все получится!!

@evga84, @yajevika888, спасибо 😁 я буду стараться 🖖

я участвую))) отправила сегодня фото до))) жду ответа)))

@ksenia0503, круто) я завтра только инструкцию получу, пока не понимаю что к чему и куда отправлять )

@ezhik174 а почему завтра?????её вчера ещё прислали на почту....

@ksenia0503, я оплатила сегодня потому что. Написали что через 24 часа пришлют информацию

аа, все поняла)))))) Ну готовь тёмное белье без рюшек, светлый фон😀

@ezhik174, круто конечно 700 приседаний в день, но я на следующий день встать не смогу точно 😂😂😊

@balanesca, поэтому я сейчас занимаюсь сама,по ютубу) уже отболела почти, вчера сегодня как инвалид 🙈 надеюсь , в Сушку легче будет заходить разогретой)

Я чота все фотки листаю-листаю и нифига не понимаю... Это результаты ЗА МЕСЯЦ?!? Нет ведь? Почему сушка длится 5 недель, а между фотографиями До и После почти 5 месяцев? 🙄🤔@ezhik174, @mia.vivo,

@sweet_yulia, это битва нескольких сезонов. То есть люди подряд учавствовать в 2-3 сушках и такой результат) недавно между такими "усердными" разыгрывались бабосики

@ezhik174, ононочо!:) А месячные результаты не выкладываются?) интересно примерно прикинуть перспективы)) Я уже неделю порываюсь оплатить, но чота подтормаживаю))

@mia.vivo @ezhik174 девочки, я тоже с вами! сегодня купила! тренировалась до беременности, после не особо😅 но все-таки решилась😬

@sweet_yulia, тоже искала и нашла в инсте по хэштегу бешеная сушка. Если порыться, найти можно. Ну я тоже долго думала, тем более медицинские противопоказания ...а потом прикинула, что в зал дороже абонемент, пока нет возможности по времени выезжать, муж и так много сидит, я езжу на другие процедуры ...ну и когда появляются мысли сфилонить, я подхожу к зеркалу в трусах, вспоминаю что через 4 месяца лето и начинаю смахивать слезу😫😆😆мотивирует )

@annapodg691, круто) надо вместе скооперироваться всем нам и мотивировать , чтоб не филонить)

@sweet_yulia, во

@sweet_yulia, ещё

@sweet_yulia, ещё

@ezhik174 вы молодец! я тоже начала с джилианс заниматься! ждала полгода после кс( у меня второе кс), т.к. в зал не могу ходить по времени.как мама после первого кс расскажу свой опыт: через 4 года после первого кс очнулась, что разнело до 81 кг:( брюхо висело:( 50-52 размер одежды.07.01.15 пошла в зал, где мне разработали программу питания и стали персонально гонять через день кардио+ силовые.с дорожки не соезала по полтора часа. к июлю 63 кг,44-46 размер, восхищенный муж, удиаленные коллеги, которые ржали над моими контейнерами на работе. и вот вторая беременность: 80.1 кг.начала пп с 26.11 и с джилиан 4 день.на весах 74.8. у вас все получится! это реально убрать живот, у меня почти плоский был.а ещё массажи анцелюлитные делала два курса тогда

если не возражаете, буду следить за вами и радоваться успехам! кстати ещё тогда обвесила весь холодильник красотками и надписями: Неля! не жрать:)))) хорошо меня от холодильника отгоняло. тренер тогда сказала: живот - это только питание.даже после кс.хоть закачай свой пресс, он внутри будет под жиром:(((

@nailya180408, спасибо, и у вас все получится)) массажи уже делаю хожу, lpg. Надеюсь , все вместе даст результат 💪самое тяжёлое для меня это научиться правильно питаться 🙊

@ezhik174 у меня получилось только после того как купила рацион питания, рассчитанный на меня.жалко было денег :)))) и ещё одно: разболтала всем, что такая деловая, похудею, сижу на пп, стыдно было облажаться потом.и когда вы увидите первые -6 кг... вам станут восхищаться , то дело пойдёт. самое главное продержаться первые три недели:( я выла по вечерам от голода, за сигареты мужа кидалась:(( сейчас суши хочу.... пока держусь, как бы не сорваться:((((

@nailya180408, ну суши то можно же, там рис да рыба)) разок побаловать можно, не Макдоналдс же))) да, самое тяжёлое встать в колею, а там уже легче.

@ezhik174 ещё как вариант:) я купила платье на два размера меньше 48 размера и джинсы крутые аж 44 .в платье влезла в конце февраля, в джинсы в мае:) муж пропилилил свою голову, что будут висеть и не влезу, а я ему доказала:) и себе в первую очередь:) и сразу улетела в Египет с дочкой и решилась на фотосессию в купальнике:)

@nailya180408, сильно)) мотивирует 👍 вы большая молодец 💪

Я тоже участвую)

@florikano1, давайте объединяться ?)

@ezhik174, я не против)

Все. Я тоже в деле)) Давайте в Вайбере или Вотсапе создадим чат и будем страдать там)))

Девчонки, ну как ваш первый день сушки?@florikano1, @ezhik174, @sweet_yulia. Сильно сложно? Я посмотрела в инете задания прошлых сушек, там же умереть можно😱, как это все выдержать)

@sweet_yulia,

@nastenkache, выполнимо )

Ааа 😭 я тоже хочу жир свой скинуть 😭😭😭

участвую

сегодня подкосило(заболел а